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高血壓能做什么運動

高血壓 高血壓運動
主講專家
梁蘊瑜
梁蘊瑜 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 老年心血管病科

簡介:內科常見病、多發(fā)病的診斷及治療,尤其擅長慢性心力衰竭、高血壓、冠心病等老年性疾病的診治。
視頻內容

高血壓患者可進行中等強度的運動,運動時上限心率=170-年齡。

運動形式可以根據(jù)自己的愛好靈活選擇,步行、快走、慢跑、游泳、太極拳等項目均可。沒有嚴重心血管病的患者可一次運動30分鐘及以上。應注意量力而行,循序漸進。有心血管疾病的患者,必要時可通過心肺運動試驗進行評估,開署運動處方。

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