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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
近幾十年來(lái)，中國(guó)人民的生活水平提高速度是非?？斓模惨虼酥袊?guó)人民對(duì)于自身生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高。這種提高的體現(xiàn)之一在于人們對(duì)于養(yǎng)生保健工作的愈加重視。而泡腳養(yǎng)生就是非常受到現(xiàn)在人們歡迎的一個(gè)養(yǎng)生保健方法。
不過(guò)，想要通過(guò)泡腳取得理想的養(yǎng)生保健效果，人們?cè)谂菽_時(shí)還是要注意以下幾個(gè)方面。
第一，泡腳養(yǎng)生要注意泡腳時(shí)間的控制。泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)引起一系列的人體不適的癥狀。有過(guò)泡腳經(jīng)歷的人應(yīng)該都知道，在泡腳的時(shí)候，人體的全身肌肉都會(huì)慢慢的放松下來(lái)，全身的血液循環(huán)速度加快，泡腳確實(shí)可以非常好的解除人體的疲勞狀態(tài)。也因此，有很多人在泡腳的時(shí)候就會(huì)貪戀這種感覺(jué)。
但是泡腳的時(shí)間確實(shí)不能夠太長(zhǎng)的。否則，就會(huì)使人體出現(xiàn)一定的透支癥狀，表現(xiàn)有心慌、出汗等等。尤其是對(duì)于一些患有高血壓、低血壓等疾病的人來(lái)說(shuō)，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)甚至還會(huì)引起人的昏厥。一般來(lái)講，最健康科學(xué)合理的泡腳時(shí)間是二十分鐘左右。
第二，人在剛吃完飯或者長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)后也不能馬上進(jìn)行泡腳養(yǎng)生。因?yàn)槿梭w在饑餓狀態(tài)下，或者是過(guò)飽的狀態(tài)下，人的胃部都需要大量的血液完成血液循環(huán)，以保證胃部工作的正常進(jìn)行。
如果在此時(shí)進(jìn)行泡腳，就會(huì)導(dǎo)致血液被大部分運(yùn)輸?shù)饺梭w其他部位，從而導(dǎo)致胃部的工作不能正常的進(jìn)行，進(jìn)而引起一系列的人體胃腸部位不適癥狀。
第三，泡腳水的溫度要控制。人們可以選擇用兩壺?zé)崴畞?lái)泡腳，先倒一壺?zé)崴畬⑵錅囟日{(diào)節(jié)至40℃左右，等待水涼之后可以另外在添加熱水調(diào)節(jié)水溫。切記不可用過(guò)高溫度的泡腳水進(jìn)行泡腳，否則有可能對(duì)人的腳步皮膚造成損傷，而如果泡腳水的溫度過(guò)低，就有可能導(dǎo)致人體感染風(fēng)寒。
第四，泡腳水的中草藥物添加也要注意。現(xiàn)在人因?yàn)閷?duì)養(yǎng)生保健的要求，進(jìn)行泡腳養(yǎng)生時(shí)很多都會(huì)選擇加入一些中草藥，以提高這種泡腳養(yǎng)生的保健養(yǎng)生效果。如果有需要加入中草藥物，一定要聽(tīng)從專業(yè)中醫(yī)師的建議，不可自行添加其他藥物，以免對(duì)身體造成一些不必要的傷害。對(duì)于沒(méi)有一些特殊要求的人來(lái)說(shuō)，泡腳水中加入一些生姜就可以了。
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一般泡腳泡15~20分鐘的時(shí)間比較合適，具體要根據(jù)實(shí)際情況判斷。腳底部位有較多的穴位，使用溫水泡腳時(shí)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣。但是需要注意，平和體質(zhì)的人群泡腳的時(shí)間可以掌握在20... 詳細(xì)»
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泡腳把腳泡黑了怎么辦
一般沒(méi)有使用藥物泡腳是不會(huì)出現(xiàn)把腳泡黑的情況，如果患者使用藥物泡腳把腳泡黑了，考慮是由于藥物染色導(dǎo)致，患者可以不用過(guò)于擔(dān)心?；颊呖梢栽谒蟹乓恍┌状?，再泡一會(huì)兒腳，腳就能夠恢復(fù)為原來(lái)的顏色。部分患者泡... 詳細(xì)»
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腳腫是水腫疾病的一種常見(jiàn)癥狀。水腫指的是臨床上以頭部、眼瞼、四肢、腹部和背部，甚至全身水腫為特征的一種疾病，主要由外部致病因素、進(jìn)食失調(diào)、過(guò)度疲勞引起，導(dǎo)致人體出現(xiàn)肺功能障礙、脾功能障礙、腎不能開(kāi)合、... 詳細(xì)»
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