-
-
何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
眾所周知，健康長壽是很多人追求的目標(biāo)。而在我國，女性的壽命平均要比男性長，這主要是因為女性相較男性來說更注重養(yǎng)生，更懂得自律。近幾年來，隨著科學(xué)家們對一些人體現(xiàn)象的更深入研究，已經(jīng)可以在一定程度上判斷一個人能否長壽。那么，長壽的女性有些什么樣的特征呢？
長壽的女性有些什么樣的特征呢？
一、睡眠質(zhì)量好
有研究表示，一個人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過。由此可見，睡眠質(zhì)量好是很重要的。要知道好的睡眠質(zhì)量，是身體健康的基礎(chǔ)。對于女性來說，隨著年齡的增長，尤其是到了更年期，睡眠質(zhì)量就會明顯下降，還容易失眠多夢，這些在一定程度上都會影響身體的健康。
二、手腳依然暖和
女性屬陰性，手腳相對于男性來說更容易變得冰涼。但是，如果女性在生活中手腳多是暖和的，這就表明這個人是非常健康的。手腳暖和，表明身體的腎臟功能、腸胃功能都是比較好的，免疫力和抵抗力也是比較強的，身體也更為健康。
三、心情愉悅
當(dāng)人開心的時候，大腦里會分泌多巴胺，這是一種益性激素，對人體健康有益。能夠保持愉悅的心情，從心底里熱愛生活，熱愛身邊的一切，這樣的女性怎么會短命？并且，能夠及時舒緩自己的壓力和不快，也是健康長壽的基礎(chǔ)。
四、重視婦科檢查
據(jù)近幾年的醫(yī)學(xué)研究表明，因為及時發(fā)現(xiàn)宮頸癌，死亡率降低了百分之七十。而在現(xiàn)實中，有很多癌癥早期都是因為不被重視才發(fā)展到無法治愈的地步。因此，女性一定要定期去做相關(guān)的體檢，尤其是婦科方面，減少患癌的可能性。
五、堅持運動
眾所周知，生命在于運動。但是由于繁重的工作，很多人都沒有時間去參加運動，都只是趁著假期的時候鍛煉一下。但是事實上，堅持每天運動半個多小時，能夠增強女性的抵抗力和免疫能力，才能讓自己更健康。有數(shù)據(jù)表明，每天堅持一定的運動，比不鍛煉的人能多活一年的時間。另外，如果可以每次運動都堅持同樣的運動頻率，能增加4年的壽命。
六、每天八杯水
如果只是在口渴的時候才去喝水，那身體就會缺水，皮膚就會有此變得干燥、皺紋增多。水分的缺乏也會導(dǎo)致血液濃縮，粘稠度增加，容易形成腦血栓。多喝水能夠讓身體里的臟東西通過尿液排出，還能夠促進新陳代謝，加快血液循環(huán)。因此，在一定程度上來說，每天八杯水是很重要的。
總之，健康長壽是每個人的愿望，也知道這件事沒有秘訣可循。但是，我們可以從眾多長壽的人身上總結(jié)出一些經(jīng)驗。一般來說，符合以上六大特征的女性，相對而言更容易長壽。
-
-
來賓市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科炎癥，月...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：專業(yè)特色為婦科腫...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科各類常見疾...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科常見病、...
-
-
江西省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：不孕癥月經(jīng)不調(diào)
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：技術(shù)專長：1.閉...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長腹部、婦產(chǎn)科...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長對優(yōu)生優(yōu)育及...
-
-
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第989醫(yī)院（第152醫(yī)院） 婦產(chǎn)科
擅長：對婦產(chǎn)科疾病的診...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長于月經(jīng)病、不...
-
-
江西省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)前篩查與診...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
李國剛 濟南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
低血壓能長壽嗎
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
患有高血壓的人反而長壽的說法正...
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
女性性病特征
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
很容易上火吃什么調(diào)理
-
-
長壽的人有這5個特征，符合越多，越易長壽
據(jù)了解，長壽的人會保持身體健康狀態(tài)，因此也會有一些好的特征。如果可以多留意自己的身體變化，發(fā)現(xiàn)有癥狀出現(xiàn)之后及時針對疾病進行治療，一般就能保持身體健康。身體比較健康的人不受到疾病的影響，壽命也會更加長... 詳細(xì)»
-
-
符合這6個特征的老人，不長壽才怪，趕緊來自查
對于長壽老人的常見特征的介紹。長生不老其實只是人們的美好愿望，但是長壽不是，實際上人的生命力是很強的。人們要想長壽，在日常生活中就一定要堅持健康的生活方式，以盡量遠離疾病的發(fā)生。 詳細(xì)»
-
-
有這5個特征的人，說明你很健康，有長壽之命
身體是否處于健康的狀態(tài)，有長壽的特征，可以通過身體的變化來得知，如果身體有某些正面變化，意味著平時保養(yǎng)得當(dāng)，在器官功能提高時，身體才會有良好的表現(xiàn)。因此通過這些身體的變化能夠判斷是否健康。那么。身體有... 詳細(xì)»
-
-
通常有這5個特征的人，都比較容易長壽
一般比較長壽的人身體會有一些良好的特征，而長壽的人平時都要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成是維持身體健康，延長壽命的有效措施。因此平時想要促進長壽，保持身體健康狀態(tài)就應(yīng)該堅持一些好的習(xí)慣。那么，... 詳細(xì)»
-
-
長壽的人，常有這6個特征，看看你占了幾個？
一般來說，人體壽命的長短會受到許多因素的影響。比如部分人注意飲食方面的問題，會通過合理的飲食調(diào)節(jié)身體，因此，這類人一般抵抗力較強，就會比較長壽。因此，平時如果想要保持身體健康，達到延年益壽的效果，就需... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號