一般來說，人體壽命的長短會受到許多因素的影響。比如部分人注意飲食方面的問題，會通過合理的飲食調(diào)節(jié)身體，因此，這類人一般抵抗力較強，就會比較長壽。因此，平時如果想要保持身體健康，達到延年益壽的效果，就需要通過合理的方式來促進健康，這樣才可以從根本上延長壽命。當(dāng)然，比較長壽的人，也會有一些共同特征，可對照自查。
比較長壽的人，一般會有哪些特征呢？
1、腸道功能良好
通過了解發(fā)現(xiàn)，一般比較長壽的人消化能力都比較強，而且排便十分規(guī)律，主要和腸道功能良好有關(guān)。在腸道功能良好的前提下，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、消化等速度相對較快。這樣既能滿足身體的營養(yǎng)需求，又不會出現(xiàn)消化負擔(dān)，因此這類人會比較長壽。
2、內(nèi)分泌穩(wěn)定
生活中比較長壽的人，一般心態(tài)都比較平和，不容易出現(xiàn)焦躁，抑郁等情況。在遇到任何事情時，都可以穩(wěn)定自己的心態(tài)，保持良好的情緒，這類人內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，長期堅持下去人自然就會比較長壽。而相對部分人總是出現(xiàn)不良情緒，在不良情緒的影響下，機體的內(nèi)分泌功能紊亂，就容易出現(xiàn)多種不良反應(yīng)。
3、運動能力強
據(jù)了解，比較長壽的人運動能力都比較強，通?？梢蚤L時間的運動不感覺到身體疲勞、乏力。而壽命較短的人，通常稍微一運動就會感覺到氣喘吁吁，主要是和心臟功能的下降有關(guān)。因此，想要長壽的人需要積極提高其心臟功能。
4、睡眠質(zhì)量高
一般情況下，比較長壽的人其睡眠質(zhì)量都會比較高，因為睡眠是人每天都需要進行的。在充足睡眠的幫助下，此時機體免疫功能增強，身體的循環(huán)，代謝能力等得到一定的提高，因此健康才有保障，才可以達到長壽的目的。因此，平時需要通過合理的方式來調(diào)理睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
5、胃口良好
據(jù)了解，比較長壽的人胃口一般比較好，通常不會出現(xiàn)食欲不振，消化不良的情況。因為在胃口較好的情況下，人體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)充足，在各類營養(yǎng)元素補給充足的情況下，機體健康才有保障。因此，平時需要通過合理的方式改善胃口，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入充足，這樣的人自然會比較長壽。
6、免疫力強
比較長壽的人，一般免疫功能都比較強，不容易在秋冬季節(jié)或者換季階段出現(xiàn)感冒的表現(xiàn)。而身體虛弱的人容易受到病毒的侵犯，因此在秋冬季節(jié)總是會經(jīng)常感冒。如果自己抵抗力下降了，就需要及時增強免疫能力了。
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