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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
俗話說：“婚姻是愛情的墳墓”，可是現(xiàn)在網(wǎng)上又流傳著這樣的一種說法是婚姻是身材的殺手，自己沒有結(jié)婚以前身材是挺好的，可是結(jié)婚以后身材變得越來越不好了。為什么有人結(jié)婚后易發(fā)福？
為什么有人結(jié)婚后易發(fā)福？
發(fā)福原因1、經(jīng)常呆在家里
結(jié)婚后和談戀愛時候是很不一樣的，沒有結(jié)婚前的情侶會經(jīng)常出去約會，看電影，吃飯或者散步，可是結(jié)婚后兩個人都會呆在家里。出門的時間可能少了，這樣兩個人的運動量就減少了很多，時間久了身體就會發(fā)福了。對于這種情況建議夫妻兩個人在晚飯后能夠一起出去散散步或者打打球，在休息時候一起出去郊游或者爬爬山。總之，只有增加運動量才能避免婚后發(fā)福。
發(fā)福原因2、婚姻的壓力
婚姻的壓力也是導致婚后夫妻發(fā)福的原因之一，有專家研究發(fā)現(xiàn)，人壓力大的時候會產(chǎn)生自己不能控制的食欲，會過多的攝取高蛋白、高脂肪食物。特別是一些夫妻在結(jié)婚后分歧比較大，彼此總是因為一些事情鬧得不愉快，壓力增大就會選擇一些不好的方式來緩解自己的壓力。其實，結(jié)婚后有壓力是正常的，人們在壓力大時不要暴飲暴食，可以通過其他方式轉(zhuǎn)移自己的壓力。
發(fā)福原因3、結(jié)婚后胃口變好了
很多人一個人生活的時候吃得比較簡單，可能隨便吃點就解決了?？墒墙Y(jié)婚后就變得不同了，兩個人生活在一起后，會一起做飯，一起吃飯。吃飯時候心情變得好了，胃口就會變得好了，久而久之體重肯定會增加。建議兩個人在一起時候少吃飲食，能夠做適當?shù)腻憻挕?/p>
發(fā)福原因4、懷孕生孩子后體重增加
兩個人結(jié)婚以后肯定會贏來愛情的結(jié)晶，女性在懷孕期間肯定會補充很多營養(yǎng)，這樣體重也會增加，有的女性在生完孩子之后，也需要進補，而進補過度就會導致腹部肥胖。所以生完孩子的媽媽們想要恢復自己的身材，應該調(diào)整自己的飲食，然后通過適當?shù)倪\動減少體重。
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