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肺活量4000是什么水平

肺活量4000指單位毫升,此時(shí)表明肺活量很好,肺功能很好。根據(jù)臨床資料,正常成年男子肺活量約為3500毫升,正常成年婦女肺活量約為2500毫升,當(dāng)肺活量達(dá)到4000毫升時(shí),肺容量超過(guò)平均范圍,肺活量很好,肺通氣功能非常正常。

肺功能很好,在長(zhǎng)期有氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員中很常見(jiàn),包括長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和普通游泳運(yùn)動(dòng)員,這是一個(gè)相對(duì)較高的水平。平時(shí)增加肺活量,有助于肺的健康,此時(shí)可以做適量的運(yùn)動(dòng),如每天進(jìn)行胸部伸展運(yùn)動(dòng),先握緊拳頭,然后向左、向右、向上用力,做伸展運(yùn)動(dòng)。

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