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腎陽虛真正的方法

治療腎陽虛可以吃補(bǔ)腎助陽的藥物治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物,不要吸煙喝酒,可以吃一些含營(yíng)養(yǎng)比較高的食物,也可以吃一些補(bǔ)腎的食物來輔助治療,比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、山藥等。

平時(shí)要注意休息,不要過度的勞累,保證充足的睡眠時(shí)間,精神壓力不要過大。性生活要適度,同時(shí)可以增強(qiáng)一些體育鍛煉。這樣能促進(jìn)血液循環(huán),提高自身的抵抗能力,調(diào)節(jié)身體陰陽失衡的情況。平時(shí)也要注意保暖,避免過于勞累。

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