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吃什么去除黑眼圈

出現(xiàn)黑眼圈的常見原因可能是眼部疲勞、熬夜等。在出現(xiàn)黑眼圈之后,在飲食上一定要注意,最好多吃一些新鮮的青菜和水果,補充豐富的維生素,這個對于祛除黑眼圈是非常有幫助的,比如說可以吃點胡蘿卜,白菜,油菜,菠菜,薺菜,當然也可以吃一下藍莓,獼猴桃,蘋果,梨,香蕉。這些效果都不錯,也可以補充一下黑豆,黑芝麻之類的,這些也能夠補充豐富的營養(yǎng),對于祛除黑眼圈也非常有幫助。

但是千萬不要吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西,也不要經(jīng)常喝咖啡,或者是喝飲料,千萬不要吸煙酗酒,這些都有可能會加重黑眼圈的癥狀,平時也一定要注意保證充足的睡眠,一定要養(yǎng)成一個良好的作息習慣。

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