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維c和海鮮一起吃可以嗎

維c指維生素C,通??梢院秃ur一起吃,但要控制好量,不建議多吃。

1、可以一起吃

維生素C和海鮮一起吃,可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)膠原合成、提高機(jī)體免疫力的功效。因?yàn)榫S生素C的主要成分是維生素C,而海鮮中維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸的含量比較豐富,適當(dāng)吃有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且兩種中所含的維生素,還具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,機(jī)體的免疫能力。

2、不可大量一起吃

由于海鮮中含有一定的五價(jià)砷,如果同時(shí)服用大量維生素C,五價(jià)砷就會(huì)轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷,可能引起急性砷中毒。

除此以外,維生素C和海鮮一起吃還可以起到提高機(jī)體抵抗力、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)身體發(fā)育等其他好處。如果吃了海鮮之后,身體出現(xiàn)有異常反應(yīng),建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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