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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
男性出現(xiàn)有大腿粗的情況，一方面考慮是身體過度的肥胖，體重比較胖導致出現(xiàn)的情況，另一方面也考慮是缺乏運動鍛煉的原因，考慮是飲食不當?shù)脑颉?/p>
目前主要是做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃一些熱量偏高的食物，同時主要是加強運動量，主要是選擇進行腿部方面的運動練習，比方說進行跑步，跳繩或者是選擇跳舞或者是跳健美操等等。
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福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科常見疾...
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胳膊細大腿粗的原因
胳膊如果太細，可以通過運動，適當增加胳膊肌肉含量；大腿粗多是由于大腿部過多脂質(zhì)堆積所致，也有少部分人是由于腿部肌肉過于發(fā)達所致。所以如果想改變胳膊細大腿粗的狀況，就需要針對性的改變，最有效的方法就是運... 詳細»
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大腿粗好嗎
大腿粗不好大腿細也不好，大腿粗多是由于大腿脂肪過度堆積所致，如果大腿部脂肪過度堆積也表明機體存在過多的脂肪堆積即肥胖存在可能性比較大容易誘發(fā)糖尿尿、脂肪肝的存在。如果大腿過細說明有可能存在營養(yǎng)缺乏、營... 詳細»
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男生大腿多粗
目前關(guān)于男性大腿圍粗細的公式為身高乘以0.29~0.3cm即為理想的大腿的粗細，大腿的粗細與身高年齡是有一定的關(guān)系，年輕個高的患者大腿顯得比較細。如果運動量比較大的人群，一般大腿比較粗，多是由于腿部肌... 詳細»
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怎么把大腿練粗
大腿肌肉含量比較大，它占全身肌肉的含量的50%到60%左右。如果想把大腿練粗，就要加大重量，加大腿部的負重。第一個比較有效的方法就是經(jīng)常做杠鈴深蹲，做深蹲時應當掌握下蹲的角度，下蹲時膝蓋大于90度，這... 詳細»
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快速把大腿練粗的方法
把大腿練粗首先是要通過運動，增加腿部肌肉含量，再就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)的攝入量，不要通過增加腿部脂肪的堆積來增加來使大腿變粗。經(jīng)常運動不但可以增肌，而且有助于提高機體抵抗力，避免肥胖，脂肪肝等的... 詳細»
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