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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，維持合理規(guī)律的性生活十分重要。除了滿足生理需求之外，合理規(guī)律的性生活對(duì)身體調(diào)節(jié)也有好處，可以保持心情舒暢，舒緩壓力。同時(shí)，增進(jìn)夫妻之間的感情，防止某些疾病的出現(xiàn)。那么，中年男人一周幾次比較好呢？
中年男人一周幾次比較好？
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，中年的男性每周進(jìn)行兩到三次性生活即可。一般可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況適當(dāng)增減，但是不能長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活或者頻繁進(jìn)行性生活，保證每周有兩到三次最適合。如此一來(lái)，可以有效滿足生理需求，同時(shí)促進(jìn)夫妻之間的感情，維持家庭的和諧安定。
夫妻之間維持合理規(guī)律的性生活，有哪些好處？
1、調(diào)節(jié)激素水平
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，保持合理規(guī)律的性生活，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，防止性欲被抑制而出現(xiàn)不良的情緒或者身體癥狀。而女性每周有兩到三次的性生活，激素水平也可以保持穩(wěn)定。這樣對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)大有好處，還能降低某些婦科疾病的患病幾率。
2、增進(jìn)夫妻感情
一個(gè)家庭是否和諧美滿，性生活占據(jù)很大一部分。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的夫妻會(huì)導(dǎo)致感情變淡，之間缺乏交流的情況下，容易出現(xiàn)矛盾。如果夫妻長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，出現(xiàn)性冷淡或者外遇的幾率也會(huì)大大增加。因此，保持合理規(guī)律的性生活十分重要。
3、減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
保持合理規(guī)律的性生活，可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能。有研究數(shù)據(jù)顯示，性生活和諧的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比缺少性生活或性生活不和諧的人低10%。但是，在性生活的過(guò)程中不要過(guò)于劇烈，性生活中發(fā)生猝死的報(bào)道時(shí)有見(jiàn)聞。
日常該如何提高性生活質(zhì)量？
1、注意身體的清潔
在進(jìn)行性生活前，需要注意身體的清潔以及衛(wèi)生工作。男性的陰莖結(jié)構(gòu)特殊，容易隱藏污垢，因此最好在性生活前洗澡。將污垢或者細(xì)菌清除干凈，防止給女性帶來(lái)婦科疾病，這樣性生活質(zhì)量才可以提高，促進(jìn)兩性健康。
2、節(jié)制有度
年輕的男女一般性欲比較旺盛，加上感情深厚，性生活會(huì)比較頻繁。但是，如果性生活沒(méi)有節(jié)制，頻繁進(jìn)行性生活，可能容易導(dǎo)致男性身體虛弱，或者增加女性患婦科疾病的幾率。因此，為了身體健康著想，提高性生活質(zhì)量，需要注意性生活的節(jié)制。
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40歲的夫妻，一個(gè)月“恩愛(ài)”幾次比較好？別超過(guò)這個(gè)數(shù)
一般情況下，在有生理需求的時(shí)候應(yīng)該盡量滿足，因?yàn)榉蚱藓侠硪?guī)律的性生活也能夠促進(jìn)兩性健康，在滿足自身需求的時(shí)候能夠調(diào)節(jié)身體，保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定。如果長(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)行夫妻生活，有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，更容易出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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40歲的夫妻，一個(gè)月“恩愛(ài)”幾次比較好？真的別超過(guò)這個(gè)數(shù)
到了40歲之后，身體會(huì)出現(xiàn)衰老的情況。在衰老的過(guò)程中，很多的異常表現(xiàn)會(huì)找上門來(lái)，甚至?xí)l(fā)某些慢性疾病。因此，平時(shí)需要注意身體的養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意各方面細(xì)節(jié)，特別是性生活的次數(shù)也要合理控制。太... 詳細(xì)»
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