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月經(jīng)期間可以吃香蕉和葡萄嗎

月經(jīng)期間可以吃香蕉和葡萄,香蕉、葡萄屬于溫性水果,其中富含多種維生素、糖分及礦物質(zhì),經(jīng)期食用可以補充身體所需的營養(yǎng),而且不會影響月經(jīng)量及經(jīng)期時間。

建議您經(jīng)期適量攝入葡萄、香蕉、桂圓、蘋果、草莓及櫻桃等水果,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘,同時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,提高機體免疫力,注意休息,保持外陰部清潔衛(wèi)生。

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