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腰突腳麻怎么鍛煉

對(duì)于腰突出現(xiàn)腿麻,平時(shí)可以做小燕飛的動(dòng)作,進(jìn)行游泳鍛煉,在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作,進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)或者3點(diǎn)5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng),來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量,這就是腰突腳麻的鍛煉的方法。

另外,平時(shí)還需要帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎,避免久坐久站,避免過(guò)度的彎腰拿種東西或者抬重物,最好帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎,再就是需要配合針灸、烤電、拔罐、牽引、推拿等理療的辦法,口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療就完全可以。

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