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葉冬平 主任醫(yī)師
簡介：腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的微創(chuàng)手術(shù)治療
如果是輕微的腰突腰椎狹窄建議的運動就是游泳。因為游泳的姿勢是跟人體脊柱的生理彎曲曲度相符合。
游泳可以預(yù)防或部分治療輕微的腰椎盤的突出。如果是重度的椎間盤突出，不建議游泳，因為一個動作有可能動不了，在水里這是很危險的。
所以，只是輕度的椎間盤突出可以游泳、慢跑、吊單杠等常規(guī)的運動方式，但不建議做劇烈的運動，比如踢足球、爬山、蹦極等的體育鍛煉，特別是不建議蹦極。
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腰椎間盤突出與椎管狹窄
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出和椎管狹窄鑒別
王簕 副主任醫(yī)師
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王簕 副主任醫(yī)師
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田天照 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出的飲食
腰椎間盤突出癥患者，平時多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，減少一定量活動，飲食的攝入量也相應(yīng)適當(dāng)減少。因疾病伴隨胃腸蠕動慢，消化功能降低，要注意合理安排飲食，注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆制品。另外，多吃含鈣量高... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤突出是指有腰椎間盤病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經(jīng)根遭受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部疼痛的骨科疾病，又稱之為腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出患者多發(fā)于25到50歲的人群... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出怎么躺
腰椎間盤突出癥是骨科常見病以及多發(fā)病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤退行性改變、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起。與現(xiàn)代社會環(huán)境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車代步、電腦的使用等諸多因... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出怎么鍛煉
現(xiàn)代生活中，很多慢性病的出現(xiàn)，主要是因為人們生活習(xí)慣不良所導(dǎo)致的，包括椎間盤突出。椎間盤突出中，最常見的是腰椎間盤突出，主要見于久坐辦公者以及長期開車人群。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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