腎臟雖然功能強大，但同時又很脆弱，許多錯誤行為會成為疾病的催化劑，最后讓腎臟出現(xiàn)病變。而腎臟功能降低的過程中代謝無法保持良好，其他系統(tǒng)，器官也會受到傷害，需要了解哪些行為有隱患，對腎臟功能增強不利，盡早遠離。那么，哪些行為會傷害腎臟呢？
1、經(jīng)常胡亂飲食
腎臟作為機體重要的器官，一旦功能降低，許多癥狀明顯。而有的人腎臟受損主要和飲食不恰當有關(guān)，要保持機體健康，提供足夠的營養(yǎng)，應(yīng)該飲食保持規(guī)律，葷素搭配恰當，但那些會增加身體負擔的食物遠離。
有的人大量攝入容易產(chǎn)生尿酸的食物，可能會誘發(fā)痛風，甚至引發(fā)尿酸性腎結(jié)石。還有的人大量獲取高糖食物，可能會肥胖或者糖尿病入侵，后續(xù)不受控制，糖尿病性腎病又會來襲，還需健康飲食來保養(yǎng)身體。
2、藥物隨意使用
腎臟功能降低和經(jīng)常亂用藥物有關(guān)，所謂是藥三分毒，用藥來治療疾病需聽從醫(yī)生的建議，了解具體的用藥量，療程等，這樣才能藥到病除，當然，也可以詳細閱讀說明書，了解相關(guān)禁忌癥，身體適應(yīng)的情況下才能用藥。
但有的人這方面不在意，認為藥物能改善疾病，用多用少無所謂，可能在錯誤用藥的情況下出現(xiàn)的健康問題難以好轉(zhuǎn)，甚至會承擔著藥物的副作用，無形中傷害肝臟或者腎臟。
3、經(jīng)常憋尿
想要促進機體健康，讓腎臟功能提高，可不要有憋尿的行為。有的人沒有意識到及時排尿的重要性，有時因為工作繁忙沒時間上廁所，因此堅持憋尿，卻不知在憋尿的過程中膀胱壓力增大，甚至會影響尿路、前列腺、腎臟健康。
憋尿的頻率越高，時間越長，腎臟受損而出現(xiàn)病變的風險越大。需要在保養(yǎng)身體的過程中堅持良好習慣，有尿意應(yīng)該第一時間上廁所。
4、大量飲酒
傷害腎臟的錯誤行為有許多，包括大量飲酒。要保持機體健康，拒絕飲酒有必要，有的人存在誤區(qū)，只知道喝酒會傷害肝臟，誘發(fā)多種肝臟疾病，因此覺得沒有肝臟病變的情況下就可以經(jīng)常飲酒，而酒精獲取后進入身體，還會加速血管的病變，有的人血壓高和飲酒有關(guān)。
如果腎臟周圍的血管不斷受到傷害，最后病變出現(xiàn)，腎臟也會功能降低。為了健康著想，還需少喝酒為好。
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