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維生素c一天吃幾次

維生素c通常一天應(yīng)用2~3次就可以了,具體的用量還是要根據(jù)具體病情的情況來(lái)進(jìn)行明確。平時(shí)主要是飲食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果。

這樣就會(huì)避免維生素c缺乏的情況,要避免有挑食的不良習(xí)慣。從維生素c可以起到一定的增加免疫力的作用,也可以增強(qiáng)抵抗力。

同時(shí)也可以預(yù)防壞血病發(fā)生。需要注意,過(guò)量服用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。

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