想要保持機(jī)體健康狀態(tài)，應(yīng)該維持陰陽(yáng)平衡。有的人不正確生活方式養(yǎng)成后影響器官功能，甚至降低抵抗力，最后內(nèi)部環(huán)境失衡，會(huì)有陽(yáng)氣缺乏的相關(guān)特征。而陽(yáng)氣充足的人疾病可以預(yù)防好，如果持續(xù)缺乏，許多信號(hào)會(huì)發(fā)出，可要根據(jù)身體的變化判斷是否已經(jīng)中招，陽(yáng)氣不足需及時(shí)補(bǔ)充。
1、疲憊乏力
陽(yáng)氣缺乏的人會(huì)表現(xiàn)出疲倦狀態(tài)，正常情況下，作息保持規(guī)律可以養(yǎng)足精神，在飲食過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)滿足需求，通常精力充沛，但有的人整天疲憊乏力，沒(méi)有什么精神，其實(shí)和陽(yáng)氣不足有關(guān)。
陽(yáng)氣也可以理解為身體所需要的能量，如果持續(xù)缺乏，能量供應(yīng)不足，會(huì)表現(xiàn)出整個(gè)人疲憊的狀態(tài)，做什么事情都沒(méi)有動(dòng)力。如果這種情況一直持續(xù)，會(huì)影響正常的生活，健康狀態(tài)也無(wú)法保持，需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣讓自己精神飽滿。
2、手腳冰冷
所謂陽(yáng)氣不足百病生，很多類型的疾病出現(xiàn)都和陽(yáng)氣缺乏有關(guān)，而有的人持續(xù)陽(yáng)氣供應(yīng)不足，最后會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷這種情況。因?yàn)檎Ｈ松眢w調(diào)節(jié)好會(huì)保持陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，血液循環(huán)正常，熱量及時(shí)產(chǎn)生。
因此手腳多保持溫暖，體溫正常的情況下才能體現(xiàn)出健康。但如果持續(xù)陽(yáng)氣缺乏，熱量產(chǎn)生得少，肢體末端血液供應(yīng)不足，后續(xù)會(huì)手腳冰冷，有這種信號(hào)發(fā)出要警惕陽(yáng)氣缺乏。
3、抵抗力下降
陽(yáng)氣不足的人還會(huì)有抵抗力差這種表現(xiàn)，動(dòng)不動(dòng)就生病，到了換季階段，秋冬季節(jié)出現(xiàn)感冒的可能性比別人高出許多，而反復(fù)有疾病困擾也是陽(yáng)氣缺乏的信號(hào)發(fā)出。正確保養(yǎng)的人作息恰當(dāng)、飲食均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)身體鍛煉。
在好習(xí)慣堅(jiān)持之后激活免疫細(xì)胞功能，抵抗力強(qiáng)時(shí)對(duì)抗病原體入侵，通常不容易生病，同時(shí)身體的陽(yáng)氣充足。而在不良習(xí)慣傷害身體后陽(yáng)氣缺乏，抵抗力就會(huì)降低。
4、臉色變差
缺乏陽(yáng)氣的人常見(jiàn)表現(xiàn)是臉色差，無(wú)法保持臉部皮膚紅潤(rùn)狀態(tài)，而正確保養(yǎng)的人從生活中各種細(xì)節(jié)入手來(lái)調(diào)節(jié)，無(wú)論是飲食，作息還是運(yùn)動(dòng)都掌握了方法，身體得到正確調(diào)節(jié)，氣血供應(yīng)充足，循環(huán)也良好，自然臉色紅潤(rùn)。而那些陽(yáng)氣缺乏的人大多身體不健康，臉色會(huì)變差許多，有這種變化需及時(shí)調(diào)節(jié)，通過(guò)補(bǔ)充足夠陽(yáng)氣讓自己容光煥發(fā)。
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男人陽(yáng)氣不足？做好5件事，護(hù)住陽(yáng)氣
陽(yáng)氣對(duì)于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況，容易受到細(xì)菌的攻擊，出現(xiàn)面色蒼白或者頭暈等現(xiàn)象，甚至還會(huì)影響性生活。當(dāng)男人陽(yáng)氣不足時(shí)，需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，避免身體受到傷害。 詳細(xì)»
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陽(yáng)氣不足，百病生，春天如何補(bǔ)陽(yáng)氣？
俗語(yǔ)有說(shuō)，“春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長(zhǎng)，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏。”春天是最適合養(yǎng)生的季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”也是這個(gè)道理，即春季陽(yáng)氣上升，最能溫補(bǔ)陽(yáng)氣。 詳細(xì)»
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陽(yáng)氣不足，百病生！冬季要如何補(bǔ)陽(yáng)氣？
在身體維持健康的情況下，一般會(huì)保持陽(yáng)氣旺盛的狀態(tài)。如果身體缺乏陽(yáng)氣供應(yīng)，許多不良癥狀就會(huì)出現(xiàn)，例如疲勞乏力，睡眠質(zhì)量下降，手腳冰冷都可能是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。因此，平時(shí)應(yīng)該注意陽(yáng)氣的補(bǔ)充。在秋冬季節(jié)更容易... 詳細(xì)»
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陽(yáng)氣不足百病生？盡量少做3件事，留住陽(yáng)氣
據(jù)了解，現(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的情況。正常的健康人身體會(huì)維持陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，如果身體陽(yáng)氣不足，陰氣增長(zhǎng)，很有可能會(huì)出現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰的情況，這樣身體可能就會(huì)有各種各樣的疾病出現(xiàn)。因此，發(fā)現(xiàn)自己陽(yáng)氣不... 詳細(xì)»
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陽(yáng)氣不足時(shí)，就要盡量少做3件事，別讓陽(yáng)氣耗散
生活中有不少人都出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足這種表現(xiàn)，陽(yáng)氣不足明顯時(shí)需要通過(guò)合理的方式提升陽(yáng)氣，這樣才能防止健康受威脅。正常人都會(huì)保持身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，而在陽(yáng)氣缺乏時(shí)，這種平衡就會(huì)被打破，很容易引發(fā)一系列癥狀。那... 詳細(xì)»
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