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陽氣不足怎么調(diào)理

劉潺潺
劉潺潺 主治醫(yī)師

河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科

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陽氣不足,可通過中藥以及飲食睡眠進行調(diào)理。

首先,陽氣不足時,可以在中醫(yī)的指導下,通過補益陽氣的中藥進行調(diào)理,也可通過艾灸和針灸等方法進行改善。其次,在飲食上盡量不要吃寒涼、生冷的食物,注意保暖,不可過度節(jié)食。可以用熱水泡腳,多曬太陽。可以多吃補益腎氣的食物,比如核桃等,盡量不要吃辛辣刺激、易上火的食物。

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