正確養(yǎng)生方法了解，才能促進(jìn)健康，但有的人卻聽信謠言，在養(yǎng)生時犯錯誤，可能會逐漸拖累身體，想要預(yù)防疾病很難。那些通過多泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量的人，相關(guān)的禁忌應(yīng)避開，如果沒有了解清楚，而是隨意去泡腳，認(rèn)為多泡腳就能獲得好處，可能在無形中傷害著身體。
泡腳有哪些忌諱？
1、不能長時間泡腳
想要泡腳獲得好處，應(yīng)該注意時間控制，忌諱長時間泡腳。有的人了解了泡腳的好處，知道可以讓身體保持放松、提高睡眠質(zhì)量、同時改善血液循環(huán)，因此認(rèn)為越長時間泡腳越好，才能讓其作用更好體現(xiàn)，卻不知道泡腳也是有時間限制的，一般不要超過15分鐘。
如果每次泡腳都半個小時以上，會過度促進(jìn)血液循環(huán)，人的雙腳在水中浸泡時間長，可能會泛白，水溫過高的情況下還會刺激雙腳皮膚，不利于保養(yǎng)，需要把時間控制好。
2、不可用冷水或者滾燙熱水泡腳
有的人會通過泡腳來養(yǎng)護(hù)身體，覺得多泡腳健康狀態(tài)就可以保持，但沒有了解相關(guān)的忌諱。水溫沒有把握好，溫度太高或者太低都會帶來負(fù)面影響。最佳的泡腳水溫是40攝氏度左右，如果用冷水泡腳，會讓寒氣，濕氣入侵，泡腳后無法養(yǎng)護(hù)身體。
而用溫度太高的熱水泡腳，容易燙傷雙腳部位的皮膚，這些不正確的做法都會帶來傷害，因此，需在泡腳前做好準(zhǔn)備，先試探一下溫度，或者直接用溫度計測量溫度，溫度控制好的情況下再去泡腳，不僅感覺到舒服，也能獲得好處。
3、不能隨意加入中藥材
那些重視保養(yǎng)的人會從生活中各種細(xì)節(jié)入手來調(diào)節(jié)，但是有的人泡腳方式不正確，反而會影響機(jī)體健康，特別是隨意加入各種中藥材，這也是忌諱。不同的藥物作用不同，每個人的身體條件有差異，不要盲目跟風(fēng)。
有的人泡腳時就加入很多的生姜，艾草或者紅花，認(rèn)為這些材料都可以用來泡腳，加入得越多養(yǎng)生效果越好，卻不知道藥物并非每個人身體都適應(yīng)。如果沒有選對藥材，加入的量過多，在泡腳后反而會帶來負(fù)面影響，這也是不可取的行為。
綜上可知，就算泡腳的好處多也要了解相關(guān)的注意要點，在正確泡腳的幫助下才能獲得好處。很多人身體受到損傷是因為水溫沒有控制好，需了解最佳水溫后調(diào)節(jié)好。
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