人體各個器官各司其職，有對應(yīng)功能，無論哪一個器官受到損傷，病變出現(xiàn)沒有及時應(yīng)對都會帶來傷害。而心臟有發(fā)動機(jī)的稱號，它可以提供動力讓其他部位的循環(huán)保持良好。但是，心臟在功能強(qiáng)大的同時又很脆弱，周圍的血管受損傷，血液無法及時提供給心臟，功能下降后不良癥狀明顯，可要打好心臟的保衛(wèi)仗。
1、深海魚肉
很多類型的食物對心臟功能提高有幫助，可以防止心腦血管受到傷害，其中深海魚建議想要養(yǎng)護(hù)好心臟的人多攝入。肉類食物在飲食中占比大，不能長時間只吃素，以免營養(yǎng)不良。
而肉類食物的種類多，大部分肉類食物含有豐富脂肪，膽固醇，獲取過多會提供很多能量而肥胖，還容易血液粘稠，血壓高，因此要選擇清淡，健康的肉類食物，其中深海魚可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有不飽和脂肪酸，多種微量元素可以獲取。不飽和脂肪酸對血清膽固醇，甘油三酯水平高等情況有改善作用，從而讓血管暢通無阻。
2、核桃
要讓心臟周圍的血管暢通，可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果。堅(jiān)果的種類很豐富，其中核桃比較推薦，核桃本身有益智健腦的作用，里面含有大腦發(fā)育需要的微量元素、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等。
而堅(jiān)果之所以推薦，原因是含有健康的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)獲取對血液粘稠情況有改善作用，從而降低心腦血管疾病的患病風(fēng)險，還能提供其他營養(yǎng)來抗衰老，增強(qiáng)抵抗力等。
3、豆類食物
養(yǎng)護(hù)好血管許多生活細(xì)節(jié)需注意，其中飲食選擇合適食物有這方面的作用。豆類食物也推薦攝入，因?yàn)槎诡愂澄锖兄参锏鞍祝瑢θ梭w免疫能力增強(qiáng)有幫助。另外，經(jīng)常攝入豆類食物不會獲取過多的膽固醇，脂肪，相對清淡健康，里面還含有卵磷脂，可以促進(jìn)身體運(yùn)轉(zhuǎn)，新陳代謝，對大腦功能提高有幫助。
當(dāng)然，還有其他多種微量元素，礦物質(zhì)等獲取，對動脈粥樣硬化的預(yù)防有幫助，從而促進(jìn)心腦血管健康。
4、西紅柿
想要養(yǎng)護(hù)好血管，新鮮的蔬菜也可以攝入，而蔬菜的類型多，其中西紅柿建議多攝入。西紅柿作為抗氧化書的代表，里面有豐富的維生素，番茄紅素可以獲取，而這些營養(yǎng)物質(zhì)攝入后可以抗衰老，減少自由基的產(chǎn)生，還能增加血管彈性，養(yǎng)護(hù)血管。
有的人隨著年齡增長老化速度加快，平時不正確習(xí)慣養(yǎng)成又加速衰老，血管會彈性降低，脆性增大，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險增加，需要多補(bǔ)充抗氧化成分來保護(hù)好血管。
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心腦血管疾病怎么調(diào)理
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怎樣防止心腦血管疾病
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心腦血管疾病治療
心腦血管病的治療可以分為兩個層面，分別是保守治療和手術(shù)治療。保守治療可以通過服用一些藥物來改善癥狀或者控制心腦血管疾病的進(jìn)程；手術(shù)治療是通過外界的干預(yù)來治療心腦血管疾病，比如開顱、開胸、搭橋。還有一類... 詳細(xì)»
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心腦血管疾病的癥狀
心腦血管疾病是心血管和腦血管疾病的總稱。它包括許多疾病并且成因復(fù)雜，多指由高脂血癥，高血壓，血液粘稠，動脈粥樣硬化等引起的心臟，大腦和全身性組織中發(fā)生的缺血性或出血性疾病。由于高死亡率，高患病率，心血... 詳細(xì)»
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心腦血管疾病的預(yù)防
心腦血管疾病是中老年人最常見的疾病，也是對健康危害最大的疾病，高血壓、冠心病、心肌梗死等是常見的心血管疾病，腦血管病最常見的病因是動脈硬化，這些疾病在早期是無癥狀的，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早診斷和治療，以避... 詳細(xì)»
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心腦血管疾病怕什么
心腦血管疾病的概念范圍比較大，心腦血管疾病最怕同時患有高血壓、糖尿病、高血脂等。因?yàn)檫@些慢性疾病很容易導(dǎo)致血管出現(xiàn)持續(xù)性、不可逆轉(zhuǎn)性的病變。特別是糖尿病和高血壓，對心腦血管的損傷會更大，如果血壓和血糖... 詳細(xì)»
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心腦血管疾病嚴(yán)重嗎
心腦血管疾病，是心血管和腦血管疾病的總稱，它們主要由高脂血癥，血液粘稠度，高血壓等引起的。心腦血管疾病對人類是一種嚴(yán)重的威脅，尤其是50歲以上的中老年人，常見疾病的特點(diǎn)是患病率高，死亡率高，即使是采用... 詳細(xì)»
張?jiān)龇?/a> 副主任醫(yī)師 
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