保持機(jī)體健康的人血管養(yǎng)護(hù)得好，會讓其彈性十足，保持暢通，營養(yǎng)物質(zhì)以及血液都可以在血管中正常輸送給需要的部位，維持正常生命活動。但有的人血液粘稠如粥，后續(xù)循環(huán)出現(xiàn)障礙才會有相關(guān)的信號發(fā)出，需要及時抓住，并通過正確的方式來重新疏通。那么，血管不暢通哪些信號明顯呢？
1、容易頭暈
懂得保養(yǎng)的人會讓血管保持暢通狀態(tài)，但如果血管已經(jīng)堵塞了，多有容易頭暈這種情況。有的人在頭暈，頭痛時會通過休息來緩解，覺得是太過勞累了，確實，有部分人的情況是這樣。
但如果反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)的時間又很長，有可能是大腦部位的血管堵塞。大腦是一個復(fù)雜的部位，分布著的神經(jīng)，血管等不計其數(shù)，無論哪個部位的血管堵塞，大腦重要組織缺氧，缺血，都會引發(fā)頭暈，頭痛等癥狀。
2、肢體發(fā)麻
肢體總是有麻木感，不要當(dāng)作小問題去處理，雖然有部分人是局部受到壓迫，血液循環(huán)受阻才麻木的，但這種情況通過適當(dāng)活動就可以改善。有的人事實并非如此，而是血管明顯堵塞了，在血液粘稠之后沒有通過正確的方式來疏通，后續(xù)肢體末端供血不足情況更明顯，而局部缺血時多有麻木癥狀，肢體的活動感覺到不自然。
3、胸悶不適
發(fā)現(xiàn)自己的胸口總是有不適感，容易胸悶乏力，需要懷疑血液粘稠。正常循環(huán)可以保持，血液自然提供給心臟，心臟又是重要的發(fā)動機(jī)，要功能正常發(fā)揮需要有足夠的血液提供，獲取之后可以有動力讓其他部位的循環(huán)保持良好。如果心臟處于缺血的狀態(tài)，通常就會胸悶，胸痛，甚至引發(fā)其他的并發(fā)癥。
如何清理掉血栓？
1、控制飲食
為了避免血栓出現(xiàn)影響機(jī)體健康，生活中應(yīng)該注意飲食方面的問題。飲食是否恰當(dāng)決定了營養(yǎng)是否能滿足需求，也決定了指標(biāo)是否穩(wěn)定。有的人持續(xù)暴飲暴食，愛攝入那些熱量高的食物，容易肥胖，而肥胖的人血液更容易粘稠，有出現(xiàn)血栓的隱患。為了健康著想，每頓飯不要吃太飽，還要避開富含膽固醇、高脂肪、高糖的食物。
2、加強(qiáng)鍛煉
防止血栓出現(xiàn)至少要投身到運動中來，確保有一定的運動量。缺乏鍛煉是很多人疾病出現(xiàn)的根源，包括肥胖癥、脂肪肝、高血脂癥、糖尿病等，這些疾病多在中年階段出現(xiàn)，和中年發(fā)福有關(guān)系。
如果可以付出努力，通過健康鍛煉的方式來促進(jìn)熱量消耗，加強(qiáng)代謝和血液循環(huán)，自然這些健康問題更好預(yù)防。相比那些久坐，不愛運動的人來說抵抗力提高之外多器官功能可以增強(qiáng)，同時讓指標(biāo)更穩(wěn)定。
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