擁有健康脾胃可以保持消化良好，胃口正常。當然，身體運化水濕能力提高，產(chǎn)生的代謝廢物，濕氣等一并排出來，內(nèi)部環(huán)境正常，在營養(yǎng)吸收這方面更順利。但有的女性持續(xù)濕氣重，有病癥會有許多信號發(fā)出，需留意并展開調(diào)理，及時促進濕氣排泄，才能恢復正常狀態(tài)。
濕氣重有哪些信號呢？
長時間濕氣過重對人體健康不利，會成為許多疾病的加速器，發(fā)病期間臨床表現(xiàn)多種多樣，有的人頭重腳輕、腹部發(fā)胖、大便不成形、食欲減退、疲憊乏力、關節(jié)疼痛，都是因為濕氣過重帶來影響，如果這六種信號大多符合，代表健康受影響，要找對方法來祛除濕氣，增強脾胃功能，健康才有保障。
如何去除濕氣？
1、飲食調(diào)節(jié)
發(fā)現(xiàn)自己濕氣過重引發(fā)各種不良癥狀，要改善有許多途徑，其中飲食調(diào)節(jié)可以取得良好效果。生活中許多類型的食物不僅為人體提供營養(yǎng)和能量，還有改善某些病癥的作用。去除濕氣時應該增強脾胃功能。
那些有健脾養(yǎng)胃功效的食物可以適當吃，包括山藥、蓮子、小米、猴頭菇等。還有的食物祛除濕氣功效顯著，包括赤小豆，薏米，通過這些食材的獲取可以達到調(diào)理功效，從而讓濕氣重影響減輕。
2、適當運動
長期脾胃功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)吸收速度很慢，還會消化不良，胃口變差。為了解決這些難題，應該適當去運動。運動是強身健體有效的途徑，相比那些不愛運動的人來說，有一定的運動量不僅增強體質(zhì)，提高心肺功能，還能在運動過程中不斷促進血液循環(huán)，加強代謝。
代謝能力提高，積累的有害物質(zhì)順利排泄掉，對內(nèi)部器官保養(yǎng)有幫助。有的人安逸生活讓自己變得慵懶，持續(xù)運動量不足，除了容易發(fā)胖，多種慢性疾病會來襲，就連消化系統(tǒng)也功能下降了。
3、藥物調(diào)理
濕氣過重對人體健康不利，有的人脾胃持續(xù)受損而沒有積極調(diào)節(jié)，后續(xù)濕氣，代謝廢物累積，會傷害身體的根本，有這種情況可以通過藥物調(diào)理的方式來治療，而濕氣重多通過服用中藥調(diào)理，可以先進行相關診斷，醫(yī)生再根據(jù)患者濕氣重的嚴重程度，身體條件等選擇合適的中藥材來調(diào)理，在科學治療的幫助下也能盡快改善病情。
-
-
脾虛濕氣重吃什么祛濕氣
李敏 主任醫(yī)師
-
-
清熱祛濕顆粒能祛體內(nèi)濕氣嗎
康宜兵 主任醫(yī)師
-
-
清熱祛濕顆粒去濕氣嗎
康宜兵 主任醫(yī)師
-
-
女性祛濕吃什么中成藥
孫德宣 主治醫(yī)師
-
-
身體濕氣重怎么辦？吃什么能...
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
深圳市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：對不孕不育癥、復...
-
-
廣州市惠愛醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中西醫(yī)結合治療癲...
-
-
朔州市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中西醫(yī)結合療法治...
-
-
蒼溪縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：
-
-
攀枝花市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：
-
-
南昌市洪都中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
東港市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中西醫(yī)結合治療內(nèi)...
-
-
梧州市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：
-
-
吉林省肝膽病醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中西醫(yī)結合的...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
天河區(qū)婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療小兒久咳、脾...
-
-
杭州市富陽中醫(yī)骨傷醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：風濕性關節(jié)炎、類...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
女性濕氣重的癥狀以及去濕氣的食...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
濕氣重表現(xiàn)的癥狀
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重吃什么食物祛濕
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
冬天濕氣重的人怎么排濕
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
濕氣重的人怎么排濕吃什么
-
-
濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。 詳細»
-
-
濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國的南方地區(qū)因為氣候的影響，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對人體健康會造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習慣喝涼茶來幫... 詳細»
-
-
濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運，津液不布，水濕凝聚而導致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細»
-
-
早起出現(xiàn)3種表現(xiàn)，或是在提示你濕氣重了，要及時祛濕
一般情況下，身體調(diào)節(jié)得當?shù)娜瞬蝗菀壮霈F(xiàn)濕氣過重的表現(xiàn)，濕氣過重和身體沒有護理好有關。平時存在一些不良的習慣，愛吃生冷食物，不注意保暖都可能會導致濕氣過重。因此，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過重的跡象，應該通過合理的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號