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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
核心答案：化濁降脂、潤腸通便
輔助答案：青菜苔是青菜的菜芯，維生素和膳食纖維比較豐富，有化濁降脂、潤腸通便的功效，常用于調(diào)理消化不良、小便短澀、煩悶不安、大便干燥，以及血壓高、血糖高、血脂高等。
適宜人群：便秘患者、高血壓患者、高脂血患者
禁忌人群：無特殊禁忌人群
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
食用方法的名稱1：食療
具體食用方法內(nèi)容1：青菜苔洗凈、切斷，加入調(diào)味品，清炒1-2分鐘即可
食用方法的名稱2：
具體食用方法內(nèi)容2：
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孕婦可以吃韭菜苔嗎
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吃青菜拉出來黑青菜葉
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃青菜拉肚子
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吃青菜拉肚子
吃青菜一般是不會引起拉肚子的，如果出現(xiàn)吃青菜拉肚子的現(xiàn)象，可能是因為青菜沒有洗干凈，導(dǎo)致細(xì)菌入侵，引起腹瀉的現(xiàn)象。出現(xiàn)拉肚子后要多注意休息，以免劇烈運動后加重身體的消耗。而且同時要多注意腹部保暖，腹部... 詳細(xì)»
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青菜吃多了大便黑色
青菜吃多了大便通常是深綠色的，一般不會有黑色的情況。如果出現(xiàn)有明顯的發(fā)黑要排除一些異常疾病的表現(xiàn)。建議進行大便常規(guī)的檢查，主要是明確是否有隱血的情況。如果有隱血，通常大便有發(fā)黑的表現(xiàn)，考慮是由上消化道... 詳細(xì)»
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吃什么青菜通便
想要通便的話，最好能夠多吃點富含纖維的蔬菜。這類蔬菜能夠改善便秘，對于便秘患者來說有很好的改善效果。我們可以多吃點蘿卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等。菠菜當(dāng)中富含很多植物纖維，能夠促進腸道的蠕動，這... 詳細(xì)»
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