對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)很難接受自己有明顯的黑眼圈，一覺(jué)醒來(lái)變成熊貓眼，而黑眼圈是如何引起的要了解清楚，通過(guò)多種有效方法來(lái)促進(jìn)眼睛周?chē)M織健康，只有循環(huán)良好，代謝正常，沒(méi)有黑色素累積這種情況，黑眼圈才能逐漸消失。那么，每天睡上幾個(gè)小時(shí)可以把黑眼圈睡掉呢？
有不少人的黑眼圈出現(xiàn)跟熬夜有關(guān)，每天睡眠時(shí)間少于六個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到需求，久而久之會(huì)加速衰老，在熬夜后，眼睛得不到休息，局部皮膚，血管血流速度太過(guò)緩慢，組織氧氣供應(yīng)不足，代謝廢物不斷累積，從而色素沉著，才會(huì)有黑眼圈加深這種情況。
如果是睡眠時(shí)間不夠引起，需調(diào)整個(gè)人作息，每天保證有七到八個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，堅(jiān)持下來(lái)黑眼圈這種情況才能改善。不過(guò)，有部分人的黑眼圈跟睡眠無(wú)關(guān)，明明睡眠充足依然有這種情況，不排除跟眼睛疲勞、衰老、情緒波動(dòng)大有關(guān)。
避免黑眼圈出現(xiàn)，有哪些好方法？
1、多做眼保健操
為了避免黑眼圈出現(xiàn)，平時(shí)可以多做眼保健操，通過(guò)這種方式讓眼睛周?chē)募∪獗３址潘伞ｉL(zhǎng)時(shí)間的用眼容易讓眼睛處于疲勞狀態(tài)，而過(guò)度疲勞時(shí)沒(méi)有選擇好的方法讓其放松，眼睛不僅會(huì)干澀，難受，就連黑眼圈也會(huì)明顯。
而通過(guò)做眼保健操按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，同時(shí)讓肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，代謝良好的情況下產(chǎn)生的代謝廢物，累積的色素等及時(shí)排泄掉，才能改善黑眼圈。不過(guò)，做眼保健操需要堅(jiān)持，還要按摩手法，力度恰當(dāng)。
2、健康飲食
要防止黑眼圈加重，平時(shí)可從飲食入手來(lái)調(diào)節(jié)。健康的飲食方法了解，人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以及時(shí)獲取，那些有美白，抗衰老的食物可以多攝入，包括桑葚、檸檬、獼猴桃、西紅柿等，這些食物大多含有人體需要的維生素。
維生素可以發(fā)揮良好的抗氧化功效，從而減少自由基產(chǎn)生，也能讓皮膚組織抵抗力增強(qiáng)，從而保持代謝良好。否則隨著年齡增長(zhǎng)老化速度加快，眼睛周?chē)钠は轮咀儽?，黑眼圈?huì)加深，色素沉著這種情況也會(huì)越明顯。
3、合理用眼
有效改善黑眼圈，應(yīng)該注意用眼問(wèn)題，平時(shí)在使用眼睛的過(guò)程中掌握方法，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，手機(jī)，以免屏幕光線(xiàn)明亮帶來(lái)刺激，讓眼睛處于勞累狀態(tài)。
有的人對(duì)手機(jī)依賴(lài)，一天使用手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)五六個(gè)小時(shí)，久而久之視力容易下降之外出現(xiàn)眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。循環(huán)，代謝無(wú)法保持良好，黑色素會(huì)累積，而正確的用眼方法要工作一段時(shí)間閉目養(yǎng)神，或者采取熱敷，休息等方式讓眼睛放松，該器官才能功能保持良好。
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為什么眼睛老是黑眼圈
黑眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過(guò)多，造成眼部色素沉著。年紀(jì)愈大的人，眼睛周?chē)钠は轮咀兊糜?，所以黑眼圈就更明顯... 詳細(xì)»
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黑眼圈癥狀
出現(xiàn)黑眼圈之后，其實(shí)癥狀是非常明顯的，往往就是眼周的皮膚發(fā)青或者發(fā)黑，還有可能會(huì)出現(xiàn)咖啡色的一些改變，這個(gè)如果時(shí)間非常長(zhǎng)，而且病情非常嚴(yán)重，就非常影響美觀(guān)，所以最好還是盡快的去醫(yī)院就診，看看是什么原因... 詳細(xì)»
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為什么睡眠充足還會(huì)有黑眼圈
在日常生活中很多人都有比較嚴(yán)重的黑眼圈，跟睡眠沒(méi)有太大的關(guān)系。有先天性的黑眼圈，就是出生之后可能就會(huì)有，跟遺傳有很大的關(guān)系。而有些人黑眼圈的形成，可能跟肝腎功能不良有關(guān)。還可能跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間... 詳細(xì)»
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