生活中有吸煙喝酒行為的人越來越多，但大多數(shù)人在沒有出現(xiàn)健康問題時(shí)不以為意，覺得吸煙喝酒會(huì)引發(fā)疾病是唬人的，自己明明長期有這些行為，但沒有任何異樣。其實(shí)，煙酒帶來的傷害是不斷累積的，時(shí)間越長出現(xiàn)疾病風(fēng)險(xiǎn)越大，要盡早意識(shí)到，及時(shí)戒煙戒酒為好。部分人提出疑問，喝茶對健康有幫助，能否消除煙酒帶來的傷害？
長期有煙酒不離身行為的人多種疾病會(huì)找上門來，喝酒過程中不僅損傷肝臟，增加酒精性脂肪肝的患病率，還會(huì)加速高血壓到來。而總是大量吸煙，肺部積累的有害物質(zhì)多，容易患上肺癌，還會(huì)加速血管逐漸硬化，后續(xù)多種心腦血管疾病出現(xiàn)，要盡早戒煙戒酒來保持機(jī)體健康。
而喝茶能獲取多種營養(yǎng)成分，包括兒茶素、茶多酚、微量元素、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)提供后可以降低心腦血管疾病患病率，還有開胃、促消化、提神醒腦、延緩衰老的作用。
實(shí)際上，已經(jīng)有吸煙喝酒行為，想要讓身體受到的影響減少，最重要的是盡早戒煙戒酒，而不是通過其他方法來減少傷害。喝茶雖好，但要建立在正確喝茶的前提上，控制好量、不要喝濃茶、更不能喝滾燙熱茶。
如果這些前提條件沒有滿足，經(jīng)常在喝茶時(shí)犯錯(cuò)誤，不僅無法獲得好處，還會(huì)加速疾病到來。有的人空腹喝濃茶，會(huì)刺激胃黏膜引發(fā)胃部疾病，總是大量喝茶會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，而喝滾燙熱茶對口腔粘膜，食管粘膜有傷害，會(huì)增加食管癌的患病率。
要減少煙酒損傷，正確做法是什么？
1、及時(shí)戒煙戒酒
為了降低煙酒帶來的傷害，第一時(shí)間戒煙戒酒是關(guān)鍵。通過做到煙酒不沾減少有害物質(zhì)獲取，要下定決心，有足夠的意志力，在戒煙過程中循序漸進(jìn)，逐漸減少吸煙量。
喝酒也可以采取這種方式，逐漸適應(yīng)這個(gè)過程，后續(xù)就算沒有獲取煙酒也不會(huì)感覺難受，才能提高成功率。另外，培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力，壓抑不住想要吸煙喝酒的念頭把注意力轉(zhuǎn)移掉，也能提高成功率。
2、保持好的生活方式
減少煙酒帶來的傷害，應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成。良好習(xí)慣涉及多個(gè)方面，在飲食這方面馬乎不得，應(yīng)該多吃保護(hù)肝臟，清肺潤肺的食物。有的人吸煙后咳嗽，痰液分泌量多，可以用雪梨，枇杷調(diào)節(jié)。而總是喝酒傷害肝臟，可以選擇有養(yǎng)肝作用的食物獲取營養(yǎng)，同時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，維生素。
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦幼保健科
擅長：善于應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長：1處理婦產(chǎn)科常見...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：臨床以針刺為主，...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
焊工對身體有什么傷害
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃鈣片喝茶有副作用
-
-
范雅坤 大同煤礦集團(tuán)... 核醫(yī)學(xué)科
喝茶對腫瘤有作用嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
出汗多喝茶
-
-
喝茶對肝有傷害嗎
通常情況下，肝臟不存在疾病時(shí)，喝茶并不會(huì)影響肝臟。若患者肝臟存在問題，應(yīng)當(dāng)注意飲用時(shí)間和茶的種類，建議肝病患者適當(dāng)飲用綠茶，且隔夜茶不宜飲用，同時(shí)在晚上不宜飲用濃茶，否則將導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮，影響患者休息... 詳細(xì)»
-
-
喝茶好處多？這“四個(gè)喝茶雷區(qū)”，可能會(huì)傷害身體
我國很多的地方都有愛喝茶這種習(xí)慣，茶里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)身體健康，平時(shí)喝點(diǎn)茶水不僅可以解油膩，還能夠促進(jìn)消化。因此，在養(yǎng)護(hù)身體的過程中可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶。那么，喝茶有哪些好處呢？ 詳細(xì)»
-
-
喝茶水尿頻
喝茶水出現(xiàn)尿頻是正常的，因?yàn)樵诖罅亢炔杷臅r(shí)候進(jìn)水量增加，尿量就會(huì)增多，排尿的次數(shù)也會(huì)增多的。同時(shí)還有排查一下是否是泌尿系統(tǒng)感染引起的，建議最好是先去醫(yī)院的泌尿科進(jìn)行檢查，如果是泌尿系統(tǒng)感染引起的話，... 詳細(xì)»
-
-
喝茶出現(xiàn)腹痛
喝茶后出現(xiàn)有腹痛的情況，主要考慮是茶葉刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)有疼痛的情況，同時(shí)也要考慮本身就有一定的胃腸炎癥的原因。有胃腸道疾病的患者平時(shí)盡量少喝茶，同時(shí)也要注意不能夠喝綠茶，也注意不要喝濃茶，可以適... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)