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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
吃小麥的好處有很多，具體如下：
1、食用小麥可以平心靜氣，安神養(yǎng)心。小麥味甘平，有安神的作用，如果您有失眠神志不清，頭腦混亂，情緒焦躁易怒的狀況，可以適當(dāng)食用。特別是對(duì)于更年期婦女來(lái)說(shuō)，食用未加工的純小麥可以有效的緩解這一癥狀。此外，在比較正式的場(chǎng)合或比較重要的事情面前，很多人有精神壓力感到緊張，適當(dāng)食用小麥制品如面包等可以有效緩解消除這些癥狀。
2、小麥可以美容護(hù)膚，排毒養(yǎng)顏。小麥富含大量的纖維素，長(zhǎng)期食用可以促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸胃，幫助腸道蠕動(dòng)。而且小麥含有大量的蛋白質(zhì)和糖類，可以嫩膚抗皺，食用面粉制品或者敷面粉制成的面膜更能達(dá)到祛斑的功效。此外，小麥中的維生素E還可以活化細(xì)胞，增加免疫力，達(dá)到抗衰老的效果。所以小麥?zhǔn)艿搅藦V大女性朋友們的青睞。
3、小麥可以預(yù)防癌癥。小麥作為五谷雜糧之一，有排毒的作用，經(jīng)常食用可以減少患結(jié)腸癌的幾率。食用加工后的小麥品如面包，還可以降低血液循環(huán)中的雄性激素，適當(dāng)防治乳腺癌。
小麥?zhǔn)且环N粗糧，含有大量的蛋白質(zhì)，淀粉以及糖類，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有益的影響，生活中可以適當(dāng)食用。
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吃小麥纖維素多久排便
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喝豆奶有什么好處
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豬腰吃了有什么好處
俗話說(shuō)得好，吃哪兒補(bǔ)哪兒，也就是說(shuō)吃動(dòng)物的哪個(gè)部位就會(huì)對(duì)人體的那個(gè)部位有所裨益。因此，不僅是出于喜歡，豬腰也就是豬腎，成為了餐桌上的?？?。豬腰含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在現(xiàn)實(shí)生活中，它還可以有效的針對(duì)多種病癥進(jìn)... 詳細(xì)»
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豬腰吃了有什么好處
豬腰子是很不錯(cuò)的食材，我都經(jīng)常買來(lái)吃我相信很多人都喜歡吃。每當(dāng)下班回家，看見(jiàn)老婆炒著一份香噴噴的豬腰子擺在餐桌上，就覺(jué)得口水直流，還胃口大開(kāi)。這豬腰子爆炒起來(lái)吃非常香脆可口，而且還特別的有營(yíng)養(yǎng)。有營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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臍帶吃了有什么好處
臍帶吃了以后是沒(méi)有好處的，因?yàn)槟殠У某煞志褪且恍┠z質(zhì)成分，還有一些結(jié)締組織，它完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。如果平常身體比較差，通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如牛肉、豬的瘦肉、蝦、牛奶，這樣就可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。提高... 詳細(xì)»
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