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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
孕期便秘大多是由于長時間不活動、飲食不當(dāng)、大便干燥引起的，可以通過改善生活方式、改善飲食或者使用開塞露緩解。
1、長時間不活動：長時間不活動的情況下，也可能會引起孕婦出現(xiàn)便秘，吃過食物后多活動身體能夠促進腸道蠕動幫助排便，不要立即坐下或躺下。
2、飲食不當(dāng)：孕婦便秘癥狀不是特別嚴重，平時吃些具有潤腸通便效果的食物，比如香蕉、火龍果等，每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃些粗纖維食物促進腸道蠕動，比如芹菜、燕麥等。
3、大便干燥：便秘嚴重時可將開塞露擠入肛門中潤滑腸道幫助排便。
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