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王婷 副主任醫(yī)師 綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，它的發(fā)生與形成與人們的日常的行為習(xí)慣有著很大的關(guān)系。腎結(jié)石一開(kāi)始可以通過(guò)尿液排出，但隨著病情的加重，腎結(jié)石很有可能因未及時(shí)排出造成慢性腎炎等嚴(yán)重后果。因此，了解腎結(jié)石的形成過(guò)程和原因，對(duì)于疾病的預(yù)防與治療都具有十分重要的作用。
一、腎結(jié)石是怎么形成的？
腎結(jié)石的形成原因眾多，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)均可一定程度上影響人們罹患腎結(jié)石的幾率。但是，尿中晶體物質(zhì)濃度升高或溶解度降低導(dǎo)致尿液呈飽和狀態(tài)，是腎結(jié)石形成的主要原因。
二、做好哪幾件事，可使人們不再懼怕腎結(jié)石？
1、多喝水
水對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要，但是，在日常生活中許多人常常等到口渴時(shí)才喝水，有些人甚至一天的飲水量只有五百毫升左右。這種不健康的飲水習(xí)慣不僅會(huì)致使人體代謝廢物無(wú)法及時(shí)經(jīng)由尿液排出，還會(huì)導(dǎo)致尿液濃度升高，大大增加腎結(jié)石的可能性。而經(jīng)常喝水不僅可以及時(shí)補(bǔ)充人體丟失的水分，還可使排尿更為順暢，稀釋尿液成分，有效減少腎結(jié)石的發(fā)生率。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能加快體內(nèi)新陳代謝過(guò)程，防止結(jié)晶物質(zhì)潴留造成腎結(jié)石。并且，對(duì)于促進(jìn)腎臟中小結(jié)石的排出，也具有一定作用。
3、飲食清淡
民以食為天，健康、科學(xué)、清淡的飲食對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防和治療很有益處。保持飲食清淡，盡量少吃一些辣椒、泡菜、肥肉等辛辣油膩的食物，不僅對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防具有一定意義，對(duì)于已經(jīng)患有腎結(jié)石的患者而言也是十分重要的。
4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，它不僅可以增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防和治療也具有一定的輔助作用。日常生活中，補(bǔ)充維生素的途徑有很多，食用富含維生素的蔬菜水果無(wú)疑是行之有效的好方法。
值得注意的是，腎結(jié)石極易復(fù)發(fā)，在治療該疾病時(shí)應(yīng)保證患者尿液引流通暢，防止感染造成進(jìn)一步的腎功能損害。由于腎結(jié)石的致病因素較為復(fù)雜，在治療過(guò)程中應(yīng)積極尋找病因，按照不同成分和病因制定治療和后續(xù)的預(yù)防方案，防止腎結(jié)石的復(fù)發(fā)，力求從根本上解決問(wèn)題。
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