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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間月經(jīng)量少是很多因素引起的，許多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，身體虛弱等癥狀。通常女性在面臨這些問題時都手足無措，許多人會選擇置之不理。長期月經(jīng)量少容易導致身體出現(xiàn)各種疾病，因此通過合理的調(diào)養(yǎng)非常重要。下面就來了解一下月經(jīng)量少吃什么食物可以有效緩解。
1、許多食療偏方可以有效緩解月經(jīng)量少這個問題。山楂加上紅糖煎煮后服用，能夠有效活血，治療經(jīng)期月經(jīng)量少，對于月經(jīng)不調(diào)癥狀也有明顯改善。山楂具有活血的功效，非妊娠女性可以多服用幾次，可以調(diào)整月經(jīng)量，飲用山楂紅糖水時要趁熱，活血效果更加明顯。
2、用新鮮的豬皮加上黃酒白糖燉煮后食用，具有滋陰補腎，養(yǎng)血助陰的效果。對于月經(jīng)期間女性出現(xiàn)血虛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等癥狀均有改善作用。對于腰酸背痛的患者效果更加明顯，在月經(jīng)期間可以適當食用這道食療，對女性身體幫助非常大。
3、新鮮的羊肉洗凈后切片，加上糙米，食鹽，蔥姜蒜，用最常規(guī)的方式煮粥食用，早晚食用一次，可以止痛，養(yǎng)血，補氣。對于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少有很好的治療效果。羊肉有養(yǎng)胃的功效，性溫，可以很好滋補女性身體，對于經(jīng)期容易手腳冰冷的女性更加適合。
4、用黑木耳加上紅棗煮水后服用，可以起到養(yǎng)血止血，補中益氣的功效。紅棗是女性補血的良品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用紅棗可以增加月經(jīng)量，對于月經(jīng)量稀少的女性尤為合適，可以在月經(jīng)期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經(jīng)不調(diào)癥狀。
5、用茶葉加上紅糖煮成紅糖濃茶飲用，能夠起到調(diào)經(jīng)，清熱的功效。對于月經(jīng)量少的女性來說，可以將這道紅糖紅茶最為日常飲品，可以有效增加月經(jīng)量，還能治療月經(jīng)先期量多。
6、山楂紅花酒具有活血化瘀，治療月經(jīng)量稀少的功效。將紅花，山楂加入適量白酒浸泡一周，每次服用少量藥酒可以起效。
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月經(jīng)量少是為什么
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