大部分人都會(huì)養(yǎng)成每天洗澡的習(xí)慣，不僅洗去一身疲憊，也能保持皮膚干凈衛(wèi)生。但洗澡要注意許多細(xì)節(jié)，除了水溫把控好，洗澡時(shí)間控制，還應(yīng)該避開(kāi)某些危險(xiǎn)時(shí)刻。有的人沒(méi)有了解哪些時(shí)間段不宜洗澡，會(huì)讓疾病找上門來(lái)，可能在犯錯(cuò)誤之后健康失去保障。那么，洗澡雖好，哪些時(shí)間段要避開(kāi)？
1、吃飽飯
洗澡可以去除身上的污垢，保持皮膚干爽衛(wèi)生，但是在吃飽飯之后不能馬上洗澡。有的人習(xí)慣性吃完飯馬上就去洗澡，但身體此時(shí)在不斷進(jìn)行消化，會(huì)自然提供給消化系統(tǒng)的血液量比較多，而洗澡過(guò)程中熱水影響讓其他部位的血液循環(huán)速度加快，后續(xù)會(huì)影響腸胃血液供應(yīng)。
除了增加消化壓力，還容易讓心臟，大腦等部位的血液供應(yīng)量不足，進(jìn)而出現(xiàn)不適感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)疾病。因此，吃完飯應(yīng)該先活動(dòng)一段時(shí)間，等到消化得差不多再去洗澡。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)后
運(yùn)動(dòng)雖然是強(qiáng)身健體的方法，可以保持循環(huán)，代謝正常，但應(yīng)該建立在正確運(yùn)動(dòng)且運(yùn)動(dòng)后保持良好生活方式的前提下。有的人運(yùn)動(dòng)后一身出汗，感覺(jué)難受，因此想要馬上洗澡。身體不斷在散發(fā)著熱量，洗冷水澡來(lái)降溫，這種行為很危險(xiǎn)。
身體對(duì)冷水的敏感程度較高，受冷水刺激會(huì)讓血管收縮，痙攣，后續(xù)影響正常的血液循環(huán)，加上運(yùn)動(dòng)后身體熱量散發(fā)，冷水刺激容易受涼感冒。為了安全考慮，運(yùn)動(dòng)后也不宜馬上洗澡。
3、酗酒后
工作應(yīng)酬難免有時(shí)要喝酒，加上有的人對(duì)酒精依賴，逢年過(guò)節(jié)，親朋好友聚會(huì)也會(huì)飲酒，但是喝完酒不能馬上就去洗澡。
因?yàn)樵诰凭淖饔孟露虝r(shí)間內(nèi)血管擴(kuò)張，血壓波動(dòng)，有的人還會(huì)臉紅，心跳速度快，馬上就去洗熱水澡，會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，心臟的壓力大幅度增加。原本有心血管健康問(wèn)題在發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)意外風(fēng)險(xiǎn)。為了健康考慮，除了不要過(guò)度依賴酒精外有飲酒行為短時(shí)間內(nèi)不要洗澡，應(yīng)該等到酒精代謝得差不多再去清潔。
4、早上剛起床
早上剛起床時(shí)不能馬上洗澡，有的人一起床就去清潔身體，還沒(méi)有完全蘇醒，加上有的人原本出現(xiàn)慢性疾病，多個(gè)指標(biāo)不正常，馬上洗澡的過(guò)程中無(wú)論是冷水還是溫度較高的熱水帶來(lái)刺激，都不利于全身循環(huán)保持良好。
加上沒(méi)有吃早餐，處于完全空腹?fàn)顟B(tài)，熱水影響下血流速度加快，組織耗氧量增加，容易低血糖，會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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