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王心聲 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 皮膚性病科
臉上出現(xiàn)痘痘是比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題，一般都是身體上火造成的。日常生活里面，沒(méi)有注意正確飲食也是造成痘痘出現(xiàn)的主要原因，當(dāng)然，臉上長(zhǎng)痘痘以后也應(yīng)該注意正確飲食。飲食如果不正確會(huì)讓痘痘情況變得更加嚴(yán)重，也可能導(dǎo)致痘印出現(xiàn)，所以一定要特別注意。
一、高糖類(lèi)食物
臉上出現(xiàn)痘痘以后高糖類(lèi)的食物一定不能吃，像含糖飲料，含糖餅干，糖果，點(diǎn)心，冰激凌等等，是很多女性特別喜歡吃的食物。如果吃了很多含糖高的食物就會(huì)讓身體里面堆積很多脂肪，會(huì)讓痘痘情況變得更加嚴(yán)重。
二、刺激性食物
如果身體上面或者臉上出現(xiàn)了痘痘就是因?yàn)樯眢w里面獲取了太多刺激性物質(zhì)所引起的，一定要避免刺激食物，像辣椒，大蒜，生姜，大蔥等等都會(huì)對(duì)身體里面的內(nèi)分泌造成不利影響，會(huì)造成痘痘情況更加嚴(yán)重。
三、容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物
像海蟹和蝦，帶魚(yú)或者海曼等食物都屬于發(fā)物，特別容易引起過(guò)敏疾病出現(xiàn)，可以根據(jù)自己的不同癥狀來(lái)決定不同的飲食。如果身體容易過(guò)敏，吃完食物以后痘痘情況變得更加嚴(yán)重，應(yīng)該避免再吃這種食物。吃完這種食物以后身體和痘痘沒(méi)有發(fā)生任何改變，那么就不必忌口。
四、溫?zé)嵝缘氖澄?/strong>
溫?zé)嵝缘氖澄镉泻芏?，像沙姜，八角，酒，炒貨，懷姜，丁香，小茴香，紫蘇，花椒，砂仁，生姜，肉桂，胡椒，咖啡，辣椒等等，這些溫?zé)嵝缘氖澄锒级紩?huì)讓痘痘問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，會(huì)讓皮脂分泌變多，所以應(yīng)該少吃或者不吃。
臉上出現(xiàn)痘痘以后一定不要吃以上這些食物，只會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重，如果臉上沒(méi)有出現(xiàn)痘痘吃上面這些食物也會(huì)誘發(fā)痘痘出現(xiàn)。除了上面這些食物，高油脂的食物，滋補(bǔ)性很高的食物也需要避免，只會(huì)讓痘痘情況變得一發(fā)不可收拾。正確的飲食才能讓痘痘更快消失，也可以讓身體變得更加健康。
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