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張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科
你可能不相信，在臨床上并沒有長高的最佳時(shí)期這個(gè)說法，長高也就是骨骼的生長發(fā)育，一般身高增長最快的時(shí)間分為2個(gè)時(shí)間段，分別為是出生之后到3歲之前、青春期，這個(gè)時(shí)間段的骨骼發(fā)育“活力滿滿”呢。
1、出生之后到3歲之前：在這個(gè)年齡段，孩子身高生長的速度比較快，正常情況下，從出生后到1周歲左右的時(shí)間，孩子平均增長在25cm左右，從1~3歲左右的時(shí)間平均增長在10~15cm左右，這個(gè)時(shí)候孩子生長的速度就比較快了，所以家長可要注意了，寶寶的營養(yǎng)攝入很重要。在早期時(shí)多可以采用母乳的方法喂養(yǎng)，你也可以按科學(xué)的方法添加輔食，保證營養(yǎng)的均衡性，同時(shí)還需要多注意，做到早睡早起，促進(jìn)孩子生長激素的分泌，也有助于長高。另外，還需要讓孩子勤曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，有利于鈣劑的吸收，也有助于寶寶長高高哦。
2、青春期：到達(dá)青春期后會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)生長發(fā)育的高峰，這個(gè)時(shí)候孩子身高增長的速度會(huì)再次出現(xiàn)加速現(xiàn)象，營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入就更重要了，這時(shí)候長高可是比較明顯的，我們要保證自己的營養(yǎng)供應(yīng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物。另外，我們還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，對(duì)于長高也有一定的好處。而且我們還需要多注意進(jìn)行戶外活動(dòng)以及體育鍛煉，比如打球、拉單杠、跳躍等，這些運(yùn)動(dòng)屬于全身性的伸展運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)我們的骨骼發(fā)育，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于我們身體對(duì)鈣的吸收，從而也有助于促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，幫助我們長高。
正常情況下，青春期采取科學(xué)的、合理的方法來幫助我們長高，效果是比較理想的哦。當(dāng)然啦，如果你發(fā)現(xiàn)孩子生長明顯低于同齡孩子，建議及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生看看，是不是有什么疾病導(dǎo)致孩子身材矮小的，避免耽誤治療哦。
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打胎最佳時(shí)期
丁英波 副主任醫(yī)師
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骨盆修復(fù)的最佳時(shí)期
龍騰飛 主治醫(yī)師
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瘢痕治療的最佳時(shí)期
王霞 副主任醫(yī)師
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治療灰指甲最佳時(shí)期
曲靖 副主任醫(yī)師
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雙眼皮修復(fù)的最佳時(shí)期
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膽結(jié)石手術(shù)最佳時(shí)期
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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南昌市洪都中醫(yī)院 脊柱關(guān)節(jié)科
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三門峽市中醫(yī)院 骨科
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贛州市中醫(yī)院 骨科
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西安市胸科醫(yī)院 骨科
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貴州省骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長：
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沈陽市第七人民醫(yī)院 骨科
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松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨手外科
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七煤集團(tuán)總醫(yī)院 骨科
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
無痛人流最佳時(shí)期
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童長高的最佳季節(jié)
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牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人懷孕的最佳時(shí)期是什么時(shí)候呢
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懷孕的最佳時(shí)期
想要孕育出一個(gè)健康健全的寶寶，爸爸媽媽在受孕之前應(yīng)該準(zhǔn)備充足，選擇一個(gè)最佳的受孕時(shí)機(jī)和受孕環(huán)境。在準(zhǔn)父母都做好萬全的準(zhǔn)備以后，才是對(duì)未出生孩子的認(rèn)真和負(fù)責(zé)，只有找到最佳孕期，才能輕松受孕然后生出一個(gè)健... 詳細(xì)»
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鈣片服用的最佳時(shí)期
鈣是人體中最豐富的無機(jī)鹽，正常人體的鈣含量為1200至1400克，占體重的1.5％至2.0％，其中99％存在于骨骼和牙齒中。此外，大部分1％的鈣以離子狀態(tài)存在于軟組織，細(xì)胞外液和血液中，維持與骨鈣的動(dòng)... 詳細(xì)»
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唐氏篩查的最佳時(shí)期
唐氏篩查最佳時(shí)期是妊娠11~13周和妊娠15~20周。唐氏篩查指的是在妊娠期對(duì)胎兒進(jìn)行唐氏綜合征篩查，可在妊娠早期或妊娠中期進(jìn)行。妊娠早期的最佳篩查時(shí)間通常是11~13周，需進(jìn)行血清學(xué)和超聲聯(lián)合篩查。... 詳細(xì)»
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兒童補(bǔ)充dha最佳時(shí)期是什么時(shí)候
DHA可以促進(jìn)兒童視力和智力的發(fā)展，三歲以下是兒童大腦和視力發(fā)育是快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，所以在兒童三歲以下補(bǔ)充DHA的效果也比較好。對(duì)于純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果母親的飲食中含有DHA，寶寶就不需要額外的補(bǔ)... 詳細(xì)»
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骨盆修復(fù)的最佳時(shí)期是什么時(shí)候
骨盆修復(fù)是很多人都會(huì)遇到的問題，主要是因?yàn)橥饬Φ淖饔脤?dǎo)致骨盆發(fā)生了一些改變?；蛘呤且?yàn)榕栽趹言衅陂g身體分泌一種叫恥骨松弛劑的激素，能夠讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時(shí)骨縫打開，但是在分娩過后骨盆就會(huì)松弛... 詳細(xì)»
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