什么菜治失眠
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠，這種癥狀需要調(diào)理的地方比較多，并不是吃一些菜就能夠很快治愈的。有失眠的情況首先需要注意休息，不要過于勞累，也不要有過大的精神壓力，自我心理壓力過大是有可能會造成間斷失眠的情況。
飲食上是可以進(jìn)行輔助調(diào)整，可以多吃一些黃花菜，洋蔥，葡萄，桂圓，對于失眠沒有明顯治療作用，但也可以輔助改善。也可以在睡前喝一杯溫的牛奶，也有助于改善睡眠情況。
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