說到痛風(fēng)許多人只知道在其發(fā)展過程中會讓患者很痛苦，確實(shí)，過多尿酸鹽結(jié)晶體不斷累積，給關(guān)節(jié)帶來傷害，局部炎癥產(chǎn)生疼痛為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重時關(guān)節(jié)活動受到限制。如果可以了解痛風(fēng)的根源是什么，做好預(yù)防措施，才能沒有疾病困擾而一身輕松。那么，痛風(fēng)患者越來越多是怎么一回事？
痛風(fēng)出現(xiàn)和不良習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)，加上身體代謝紊亂，嘌呤物質(zhì)代謝過程中產(chǎn)生尿酸，但無法順利排泄掉，會不斷累積，最后導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。
其中飲食不恰當(dāng)、飲水方法不合理、缺乏鍛煉、有其他慢性疾病發(fā)展，這些情況都會加速痛風(fēng)到來。因此，要從多個方面入手，改掉不良習(xí)慣，才能降低疾病患病率。
預(yù)防痛風(fēng)哪些食物要少吃？
1、海鮮
為了避免痛風(fēng)入侵，部分類型的食物遠(yuǎn)離，例如海鮮。海鮮講究的是一個鮮字，捕撈到擺上餐桌時間越短越好，雖然海鮮美味，有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以獲取，但如果已經(jīng)有尿酸指標(biāo)高這種情況海鮮不能吃太多。
因?yàn)楹ｕr屬于高嘌呤食物的一種，獲取量多會增加痛風(fēng)的患病率，要選擇其他類型的食物。
2、骨頭濃湯
不少人都覺得煲湯飲用可以獲取豐富的營養(yǎng)，湯水鮮美，里面有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)免疫能力，滋養(yǎng)身體。
實(shí)際上，大部分的骨頭濃湯不宜喝太多，溶解在湯水中的大多是嘌呤物質(zhì)，脂肪，喝太多容易發(fā)胖，還會尿酸指標(biāo)高。想要通過喝骨頭湯補(bǔ)鈣，這種做法大錯特錯，湯水中的鈣質(zhì)含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到身體需求。
3、豆制品
豆類食物可以做成其他豆制品，其中黃豆的用途廣泛，豆干、豆?jié){、豆腐都是用黃豆制作成。每天吃點(diǎn)豆類食物可以獲取豐富的植物蛋白，還有人體需要的維生素、礦物質(zhì)、微量元素可以獲取，但要先考量自己的身體情況。
有的人已經(jīng)尿酸指標(biāo)高，嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，如果還吃太多豆類食物，會讓尿酸大量產(chǎn)生，從而影響健康。
4、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟雖好，有豐富營養(yǎng)可以獲取，特別是想要有效補(bǔ)血，獲取人體需要的鐵元素，可以適當(dāng)吃動物內(nèi)臟。
但有的人大量攝入，長時間吃這些動物內(nèi)臟來以形補(bǔ)形，卻沒有去了解動物內(nèi)臟的營養(yǎng)成分，吃太多會獲取膽固醇，從而增加血液粘稠度，有讓高血脂癥出現(xiàn)的風(fēng)險。還有的人嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，不知道動物內(nèi)臟含有豐富嘌呤物質(zhì)，會在吃太多的影響下尿酸指標(biāo)越來越高。
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