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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒又稱傷風，是一種極其常見的急性上呼吸道感染，大多由病毒引起。臨床表現(xiàn)主要有：咳嗽、發(fā)熱、頭痛、流鼻涕等等。關于感冒的保健常有如下：
1.服用藥物方面：感冒具有自愈性質，一般來說，從出現(xiàn)癥狀到痊愈，大概花費5天至一周。但是一般還是需要服用感冒用藥。季節(jié)不同，感冒原因也會不同，用藥自然也會不同。冬季感冒用藥一般有：白加黑，感康，新康泰克，康必得，感冒沖劑，vc銀翹片，柴胡口服液等；夏季感冒一般選用：十滴水，藿香正氣膠囊等。按照醫(yī)生配藥吃藥，謹遵醫(yī)囑。
2.飲食方面：忌煙酒、辛辣食品、海鮮發(fā)物，多吃富含維生素的食品，多吃新鮮瓜果。飲食問題是要特別注意的，要盡量做到合理均衡飲食，不要偏食節(jié)食，也不要有暴飲暴食。多吃富含維生素b、c的食物，少吃燒烤煎炸食品。
3.作息方面：保證規(guī)律作息，居住環(huán)境應保持干爽，通風。平時要合理安排時間運動，可以堅持跑步，也可以規(guī)律進出健身房，還可以培養(yǎng)跳舞的興趣愛好，要多運動，從而增強自身免疫力。
4.清潔方面：洗澡是要洗的，但是切忌洗澡太過頻繁，主要是要以清潔為目的，洗澡過程中，不宜太久，加重感冒。最好是在家洗澡，不要去公共場所比如澡堂洗澡。
5.心理方面：要保持心情的舒暢，盡量做到心平氣和，勇敢面對，積極配合治療?；颊咭刂谱约旱木駢毫Γ瑢W會自我調節(jié)情緒，不要消極對待。小孩子感冒的話，家屬要做好孩子的心理工作。
6.生活方面：天氣炎熱時，不要坐和躺在涼涼的地板上，也不要把空調溫度調的太低，避免著涼；天氣寒冷時，要及時添加衣物，注意保暖。體質弱的患者，出門在外記得帶好口罩；感冒流行的季節(jié)，盡量不要去人多密集的地方，避免交叉感染。
預防感冒并發(fā)癥方面：感冒雖然很常見，但是不重視感冒，很容易引起感冒并發(fā)癥。一般來說，感冒容易引起中耳炎，結膜炎，口腔炎癥，支氣管炎，支氣管肺炎，風熱病，腎炎，血管炎，腦膜炎，敗血癥，喉炎，肝炎，川崎病等等。治療感冒的同時也要積極預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
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