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中醫(yī)保健的內(nèi)容有哪些

中藥保健 保健
主講專家
李霞
李霞 主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院民航院區(qū) 康復(fù)醫(yī)學(xué)科

簡介:中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理、針灸治療中風(fēng)后遺癥、腸胃病、皮膚病、痛證、失眠及亞健康狀態(tài)等。
視頻內(nèi)容

中醫(yī)保健的方法非常多,包括平常的生活規(guī)律,比如晚上11點(diǎn)之前能躺在床上休息。飲食搭配,也就是食療。脾虛不適合吃太多的涼食,冰鎮(zhèn)的西瓜、冰淇淋,這些對于脾陽虛的人不適合。還有運(yùn)動,比如八段錦、太極拳,這些都是養(yǎng)生保健的內(nèi)容。

中醫(yī)預(yù)防疾病首先是導(dǎo)引也就是推拿,如果推拿沒有效、運(yùn)動沒有效就會選擇針灸,針灸沒效才使用中藥。中醫(yī)整脊推拿、艾灸、天灸、節(jié)氣灸、中藥食療都是非常好的中醫(yī)治胃病防病保健的方法。

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