男性的朋友都希望自己身體強壯，在性生活過程中“續(xù)航”能力超強。因男性體質(zhì)等個體差異的存在，男人性生活時間的長短也略有差異。不少男性朋友在進(jìn)行性生活時認(rèn)為“續(xù)航”時間越長越好，殊不知男性性生活時間只要在一定范圍內(nèi)就已經(jīng)很好了。
一、男性“續(xù)航”正常時間范圍是什么？
誠然，性生活中男性“續(xù)航”時間長短與男性身體素質(zhì)和健康情況等因素具有一定關(guān)系。男性“續(xù)航”能力一般是指男性性生活中的持久度。而“續(xù)航”時長的評判標(biāo)準(zhǔn)是按照體內(nèi)射精的潛伏時長來計算的。也就是說，從男性陰莖進(jìn)入到女性體內(nèi)，再到男性射精所用的最長時間即為男性的“續(xù)航”時間。一般中國男性的“續(xù)航”時間在在5到10分鐘左右，部分身體素質(zhì)較好、性能力較強的男性的“續(xù)航”時間略長于10分鐘。事實上，男人持久時間與進(jìn)行性生活時自身的身體狀態(tài)有著密切的關(guān)系。若在性生活時男性身體處于過度勞累狀態(tài)或生病狀態(tài)，“續(xù)航”時間會出現(xiàn)相應(yīng)的縮短。除此之外，男性年齡也是影響男性“續(xù)航”能力的重要因素。一般年輕的男性“續(xù)航”時間會相對長一些，中老年人的“續(xù)航”時間會相對縮短。因此，對于適齡的健康男性而言，“續(xù)航”時間在5到10分鐘內(nèi)就已經(jīng)很好了。
二、保持男性“續(xù)航”時間正常有哪些注意事項？
男性在性生活中“續(xù)航”時間的長短與其身體素質(zhì)具有很大關(guān)系。對于成年男性而言，適度加強體育鍛煉不僅能提高機(jī)體免疫力，還可一定程度上增加肌肉的含氧量，促進(jìn)睪丸酮的分泌，使男性在性生活過程中精力充沛，保持“續(xù)航”時間正常。除此之外，男性朋友應(yīng)注意科學(xué)飲食，合理作息，在日常生活中注意保持隱私部位干爽舒暢，著裝的選擇上應(yīng)以透氣性佳、合身的衣著為主。
男性“續(xù)航”時長對于男女雙方的性愛體驗而言十分重要，但男性朋友切勿盲目追求超長“續(xù)航”，要知道，濫用藥物、克制射精都是不可取的。
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