保持胃部功能良好需要健康生活方式養(yǎng)成，許多細(xì)節(jié)不注意會讓腸胃功能下降，后續(xù)面臨的是消化不良，胃口下降，因此，在保養(yǎng)這方面應(yīng)該掌握方法，有部分類型的食物應(yīng)該在胃病發(fā)展期間遠(yuǎn)離，可不要繼續(xù)錯誤飲食。那么，少吃哪些東西才能提高腸胃功能呢？
1、辛辣食物
為了讓胃部功能提高，辛辣食物應(yīng)該少吃。有的人無辣不歡，在吃東西時講究一個重口味，太過清淡的東西覺得沒有胃口，多選擇那些加入許多花椒，辣椒的麻辣食物。但辛辣的東西刺激性大，會刺激胃黏膜，胃酸分泌量多，黏膜受損，不利于疾病改善。加上辛辣東西容易上火，可能會加速胃部炎癥發(fā)展，讓炎性物質(zhì)產(chǎn)生，還需遠(yuǎn)離為好。
2、高脂肪食物
高脂肪食物典型代表就是肥肉，肥肉含有豐富的脂肪，膽固醇，吃幾塊可能就膩了，會影響胃口，增加消化負(fù)擔(dān)。而有的人已經(jīng)腸胃功能降低，有疾病在發(fā)展，面對這種情況應(yīng)該盡可能減輕消化壓力，增強胃口，在飲食這方面選擇清淡食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)。但如果在后續(xù)飲食過程中依然吃太過油膩，總偏好攝入脂肪，可能會出現(xiàn)拉肚子這種情況。
3、腌制食物
胃病入侵之后腌制的東西應(yīng)該遠(yuǎn)離，腌制食物有許多代表，包括火腿、罐頭、咸魚，這些食物腌制后含有的鈉鹽豐富，攝入過多會刺激胃黏膜，如果胃部有潰瘍，炎癥，容易加速疾病發(fā)展。加上腌制的東西會產(chǎn)生對健康不利的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)還有一定致癌的隱患，因此，應(yīng)該選擇其他新鮮食物來代替，可不要過度依賴腌制的食物。
保養(yǎng)腸胃要怎么做？
1、定期檢查
保養(yǎng)胃部應(yīng)該定期進(jìn)行檢查，通過這種方式了解胃部是否檢查。有的疾病剛開始發(fā)展，信號并不明顯，單純憑自我感覺很難及時發(fā)現(xiàn)端倪，而等到各種不良癥狀出現(xiàn)，疾病又嚴(yán)重了，因此，正確的做法是定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是有某些腫瘤家族遺傳史的人，胃鏡檢查不能落下，才能防止嚴(yán)重疾病入侵。
2、注意衛(wèi)生
注意個人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，餐具合理殺菌，才能避免病從口入。許多人的胃部疾病發(fā)展，實際上和某些病菌感染有關(guān)，其中大腸桿菌、幽門螺旋桿菌、沙門氏菌等都會對人體帶來傷害，而這些病菌大多因為不注意衛(wèi)生入侵。如果可以保持良好的生活習(xí)慣，在衛(wèi)生這方面注意細(xì)節(jié)，自然有效預(yù)防胃部疾病，保護(hù)消化系統(tǒng)。
3、遠(yuǎn)離煙酒
增強胃部功能應(yīng)該有良好的習(xí)慣，堅決做到不抽煙不喝酒，這一點很多人無法做到，因此成為了疾病入侵的導(dǎo)火線。煙酒帶來的傷害是廣泛的，不單純肺部，肝臟受損，就連腎臟、心臟、胃部都會受到牽連，里面多種有害物質(zhì)隨著血液循環(huán)到達(dá)其他器官，酒精又有刺激性，長時間依賴煙酒，胃部疾病會入侵，應(yīng)該及時戒煙戒酒。
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