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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
相信很多人對(duì)于痛風(fēng)這種病癥都不陌生，在現(xiàn)代社會(huì)中，有不少人因?yàn)楦鞣N原因而得了痛風(fēng)疾病，痛風(fēng)一旦發(fā)作起來，是讓人感到非常難受的。因此，對(duì)于痛風(fēng)的患者來說，在生活中對(duì)于痛風(fēng)的保健護(hù)理是不可忽視的，下面為大家介紹一下痛風(fēng)的保健護(hù)理方法。
1、充足的休息。在日常生活中，痛風(fēng)患者應(yīng)該保證自己有充足休息，尤其是在急性期的時(shí)候，應(yīng)該要臥床休息，等到關(guān)節(jié)疼痛有所緩解后才可以慢慢開始活動(dòng)。
2、適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)?；颊咴诰徑馄趹?yīng)該要適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，在日常生活中可以多活動(dòng)以下手指以及腳趾，應(yīng)該進(jìn)行適量活動(dòng)，以中等運(yùn)動(dòng)為宜，但是，注意生活中不可以做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
3、泡腳。對(duì)于痛風(fēng)患者而言，可以在晚上臨睡前堅(jiān)持用熱水泡腳，一般時(shí)間以20分鐘左右為宜，這樣有助于促進(jìn)患者的血液循環(huán)。但是，患者在痛風(fēng)發(fā)作期間應(yīng)該要注意不能用熱水，通常來說，熱水容易加劇疼痛的癥狀，這時(shí)候可以使用溫水洗腳，同時(shí)，對(duì)于疼痛的局部也不應(yīng)該進(jìn)行冷敷或熱敷，這樣也不利于緩解疼痛的癥狀。
4、按摩。通常來說，按摩有助于舒經(jīng)活絡(luò)，提高人體的新陳代謝的能力，在日常生活中，痛風(fēng)患者可以進(jìn)行適當(dāng)科學(xué)的按摩，患者可以點(diǎn)按特定穴位，輕輕按摩15分鐘左右，有助于緩解痛風(fēng)急性發(fā)作的劇痛感，同時(shí)，這樣對(duì)于痛風(fēng)的緩解具有一定的作用。
5、多喝水。在臨床上，不少痛風(fēng)患者有出現(xiàn)尿酸超標(biāo)的情況，而當(dāng)出現(xiàn)尿酸超標(biāo)的時(shí)候，就需要堿化尿液，而這時(shí)多喝水則可以稀釋尿液，因此，痛風(fēng)患者在日常護(hù)理中應(yīng)該多喝一些水，最好可以讓每日的排尿量達(dá)到2000ml或以上，這樣有助于尿酸進(jìn)行溶解及排泄。
6、飲食護(hù)理。痛風(fēng)患者平時(shí)還應(yīng)該要注意飲食護(hù)理，在急性期發(fā)病的時(shí)候應(yīng)該不要進(jìn)食嘌呤寒冷高的食物，在生活中應(yīng)該要禁忌煙酒、濃茶、酸奶等食物，同時(shí)，對(duì)于海鮮類的食物，也應(yīng)該盡量不要吃。而且，在日常飲食中，痛風(fēng)患者應(yīng)該多吃蔬菜、水果等堿性食物。
在日常生活中，對(duì)于痛風(fēng)患者而言，這種疾病常常會(huì)帶來很大的生活不便，與此同時(shí)，還會(huì)給患者帶來疼痛折磨，因此，患上痛風(fēng)是非常煩惱的。如果患上痛風(fēng)疾病，也應(yīng)該加以重視，患者在平時(shí)應(yīng)該多注意痛風(fēng)的保健護(hù)理，做好保健護(hù)理工作，對(duì)于緩解痛風(fēng)的病情是有幫助的。
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