在吃東西之前了解食物性質，營養(yǎng)成分，身體適應的情況下再吃，才能提供營養(yǎng)獲得好處，而豬血作為動物血的一種，許多人說多吃豬血對健康有幫助，可以有效補血，同時讓肺臟排泄出積累的有害物質，沒有過多毒素累積，器官才可以功能提高。那么，吃豬血是否可以清肺排毒呢？
吃豬血并無法清肺排毒，豬血攝入后進入消化系統(tǒng)進行消化，產生的代謝廢物也通過消化系統(tǒng)排泄出來，沒有直接進入肺臟，因此跟肺臟排毒沒有任何關系。
加上排毒是偽概念的一種，并非人體中的含有多種毒素，有的人會覺得吃豬血能幫助肺部排毒，主要是吃了豬血大便發(fā)黑，而這種變化原因是豬血含有豐富的鐵元素，會和血紅蛋白在腸道出現化學反應，從而變成硫化亞鐵，只要后續(xù)停止吃豬血，糞便顏色變化會恢復正常，但不代表在排毒。
吃豬血有哪些好處？
1、改善缺鐵性貧血
許多人不知道吃豬血對身體是好是壞，實際上能否獲得好處，取決于身體是否適應，有沒有正血吃豬血。如果可以控制好攝入量，身體正常消化，營養(yǎng)吸收，對健康有幫助，可以改善缺鐵性貧血。
有的人長時間貧血帶來困擾，沒有及時補充營養(yǎng)會出現乏力、記憶能力下降、失眠、臉色蒼白等變化，而選擇動物血提供營養(yǎng)，里面有豐富鐵元素獲取，對疾病改善有幫助，還能同時獲取其他營養(yǎng)成分。但不能因為豬血有這種作用就大量吃，以免造成鐵中毒。
2、提高免疫力
適量吃豬血可以補充營養(yǎng)，對免疫能力提高有幫助。一個人的抵抗力強弱決定身體健康程度，如果可以讓抵抗力正常發(fā)揮，有效對抗病原體入侵，自然健康無憂，從而提高生活質量，延長壽命。
但如果在飲食這方面總犯錯誤，過度節(jié)食，人體需要的營養(yǎng)缺乏，加上自己挑食或者偏食，會讓免疫能力變差。而適當吃豬血除了提供鐵元素，還有蛋白質、B族維生素、多種礦物質以及微量元素等。
3、對抗衰老
面對身體的衰老要掌握方法去積極對抗，保持良好心態(tài)、健康飲食、加強鍛煉、科學作息，這些好的生活方式都能有效對抗衰老。
而適量吃豬血可以提供里面豐富的銅元素、鐵元素、鋅元素，這些物質是人體需要的，可以延緩器官衰老。本身豬血比較容易消化，不會給腸胃帶來負擔，因此想要滋養(yǎng)身體，保持氣色好的人可以適量吃豬血。
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