滑膜炎是關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液積聚而引發(fā)的一種刺激性炎癥,好發(fā)于滑膜數(shù)量眾多的膝關(guān)節(jié)處?;ぱ讜鹣鄳?yīng)病變部位出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限,因而對于滑膜炎的提防,有一定的必要性。
滑膜炎易患人群:
一、中老年人
中老年人是滑膜炎的一大高發(fā)群體,多是因為關(guān)節(jié)軟骨退變以及骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機械性、生物性或者化學性刺激,容易繼發(fā)關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等。一些中老年人還喜歡通過體育鍛煉來強健骨骼,但由于年齡因素所限,越是高齡,越建議選擇活動強度較小的運動,比如太極拳、慢跑等等,否則也容易因不當運動而增大滑膜炎誘發(fā)率。
二、年輕人
年輕人正值壯年,理應(yīng)骨骼健康處于最佳狀態(tài),但年輕群體也是滑膜炎的易患人群之一,多是由運動外傷所致,比如關(guān)節(jié)扭傷以及多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而造成的,如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷,多表現(xiàn)為急性滑膜炎。還可能是關(guān)節(jié)長期勞損形成慢性關(guān)節(jié)勞損,進而形成慢性滑膜炎。有些年輕人還喜歡追求潮流打扮,不顧身體保暖,長此以往,也容易致關(guān)節(jié)著涼而影響滑液的分泌。
三、辦公室白領(lǐng)
辦公室白領(lǐng)易患滑膜炎的原因主要是長時間的伏案工作而致關(guān)節(jié)缺乏運動,滑囊分泌滑液的功能容易出現(xiàn)紊亂而致積液形成。同時女性在工作中多需要穿高跟鞋,長此以往,容易致下肢關(guān)節(jié)疲勞而形成慢性勞損,進而增大滑膜炎的出現(xiàn)率。
四、兒童
兒童也是滑膜炎的患病人群之一,小兒發(fā)病部位大多在髖關(guān)節(jié),患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感,會出現(xiàn)一瘸一拐的活動障礙表現(xiàn),發(fā)病時間在感冒過后一段時期較多。發(fā)病前期父母不易發(fā)現(xiàn)或易誤診。
滑膜炎高發(fā)群體,在平日里更應(yīng)多加警惕,積極防治滑膜炎的出現(xiàn),比如從適度合理的體育鍛煉來強健骨骼,促進滑液的分泌,調(diào)節(jié)滑液的平衡。飲食上應(yīng)保持營養(yǎng)的均衡攝入,有利于修復(fù)關(guān)節(jié)的食物比如排骨、蹄筋等等,可以適當多食,有利于緩解、控制病情。
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