牙齒是人體重要的一部分，在日常飲食過程中牙齒發(fā)揮作用幫助咀嚼食物，才能減輕消化壓力，牙口好的人吃東西很輕松，但如果有牙齒方面的病變，甚至牙齒很早就脫落，會帶來諸多影響。要去了解牙齒保護的秘訣有哪些，通過良好習慣促進牙齒健康。
1、補充足夠營養(yǎng)
不想牙齒很早就脫落，在保護牙齒的過程中應該補充足夠營養(yǎng)物質(zhì)。牙齒主要組成部分就是鈣質(zhì)，而補鈣有多種途徑，其中飲食調(diào)節(jié)可以提供幫助。
在日常生活中應該選擇高鈣食物調(diào)節(jié)，除了促進骨骼健康，還能保護牙齒，其中雞蛋、牛奶、豆類食物、蔬菜、黑芝麻都可以提供足夠鈣質(zhì)。不要長時間挑食或者偏食，以免某些營養(yǎng)缺乏。
2、健康檢查
促進牙齒檢查定期檢查有必要，有的人覺得檢查是浪費錢，只是憑自我感覺來判斷健康狀況，但有時口腔病變剛開始信號不明顯，等到有不適感疾病已經(jīng)悄悄入侵。
因此要意識到檢查的重要性，通過檢查來了解口腔健康狀況，一旦有某些牙齒病變可以及時干預，才能讓牙齒健康有保障。
3、注重口腔衛(wèi)生
注意個人衛(wèi)生對牙齒保護有幫助，許多人口腔衛(wèi)生條件差，沒有養(yǎng)成飯后漱口，早晚刷牙的好習慣，清潔不到位食物殘渣堆積，牙斑菌產(chǎn)生，久而久之加速牙齒或者牙齦的病變。
而口腔問題不斷發(fā)展，除了牙齒松動，局部疼痛，還可能牙齦出血，這些影響大多持續(xù)很長時間，需通過講衛(wèi)生的方式來保護牙齒，特別是養(yǎng)成正確刷牙習慣。
4、定期潔牙
促進牙齒健康最好定期結(jié)牙，到牙科醫(yī)院先進行口腔全方位檢查，了解哪個部位有結(jié)石產(chǎn)生，通過專業(yè)設備使用來去除牙結(jié)石。
上了年紀的人如果沒有定期洗牙，牙結(jié)石不斷累積，會增加牙齦炎，牙周病的患病風險。而在洗牙工作做好的幫助下口腔衛(wèi)生條件良好，多種牙齒健康問題可以有效預防。
5、減少刺激
減少刺激是保護牙齒的方式，在食物的選擇上要恰當，除了提供營養(yǎng)，那些對牙齒有傷害的食物要忌口。
有的人隨心所欲飲食，總吃太堅硬、粘性大、過冷過熱的食物，都會反復刺激牙齒，從而讓牙齒健康受威脅，而能正確保護牙齒的人這些刺激性大的食物遠離。
-
-
牙齒矯正對牙齒有傷害嗎
曹陽 主任醫(yī)師
-
-
牙齒矯正對牙齒有傷害嗎
吳琴艷 副主任醫(yī)師
-
-
牙齒矯正后牙齒松動嗎
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
牙齒矯正對牙齒有傷害嗎
常少海 副主任醫(yī)師
-
-
小孩牙齒不齊什么時候矯正牙...
蔡斌 主任醫(yī)師
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 口腔外科門診
擅長：口腔頜面外科常見...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 修復Ⅱ科
擅長：前牙美學修復、種...
-
-
四川大學華西口腔醫(yī)院 正畸科
擅長：擅長各種錯合畸形...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長：擅長顯微根管治療...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長：從事牙體牙髓病的...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長：擅長前牙根管治療...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)口腔科
擅長：牙髓病、牙周病、...
-
-
西安交通大學口腔醫(yī)院 口腔正畸科
擅長：兒童早期矯治、成...
-
-
西安交通大學口腔醫(yī)院 口腔正畸科
擅長：顳下頜關節(jié)病的治...
-
-
西安交通大學口腔醫(yī)院 口腔正畸科
擅長：青少年及成人各類...
-
-
天津醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 口腔正畸科
擅長：擅長從事正畸臨床...
-
-
天津醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 口腔種植科
擅長：擅長無牙頜病人的...
-
-
保護牙齒的方法
保護牙齒的方法有很多，以下是具體處理方式的分點分析：1.定期刷牙和使用牙線：食物殘渣和牙菌斑會導致齒齦炎、齲齒等問題，定期刷牙能夠去除牙齒表面的食物殘渣和牙菌斑，使用牙線可以清潔牙齒間的難以達到的區(qū)域... 詳細»
-
-
兒童怎樣保護牙齒
兒童保護牙齒非常重要，因為良好的口腔衛(wèi)生習慣可以幫助預防蟲牙和其他口腔問題的發(fā)生。以下是一些兒童保護牙齒的有效方法：1.每天刷牙：教育孩子每天早上起床和晚上睡覺前刷牙，以保持口腔清潔，預防細菌和食物殘... 詳細»
-
-
1歲寶寶牙齒怎么保護
一歲寶寶的牙齒都是乳牙，寶寶乳牙從出生后六個月左右開始萌出，到一歲左右可能會有八顆牙齒出現(xiàn)，牙齒萌出之后就應該及時的刷牙，因為如果不及時的進行口腔清潔是很容易引起牙齒齲壞的，臨床上早期發(fā)現(xiàn)出生后六個月... 詳細»
-
-
兒童出牙應該如何保護牙齒
兒童的乳牙出現(xiàn)在6個月至3歲之間，這是牙齒生長和發(fā)育的關鍵時期。保護兒童的牙齒對于兒童的整體健康至關重要。以下是一些建議，幫助保護兒童的牙齒。1.飲食習慣：給兒童提供健康的飲食，限制糖分攝入。糖是導致... 詳細»
-
-
齙牙牙齒不整齊牙齒斜
牙齒不整齊通常指的是上下頜之間的牙齒排列不齊，其中包括齙牙和牙齒斜。一、原因1.遺傳因素：牙齒不整齊在一定程度上與遺傳有關。如果家族中有人有齙牙或牙齒不整齊的問題，那么可能會遺傳給后代。2.骨骼結(jié)構(gòu)問... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號