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朱瑞先 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
耳鳴是屬于聽覺系統(tǒng)的疾病，一般來說引起耳鳴的具體病因尚且不是特別明晰，耳部或者耳部相鄰組織的病變以及全身性的病變都可能引起耳鳴。當(dāng)然，還存在部分的耳鳴難以查找原因，一般與患者自身的休息或者情緒方面相關(guān)。耳鳴在臨床上的表現(xiàn)一般是耳鳴的部位或者耳鳴的音調(diào)以及出現(xiàn)的頻率都會出現(xiàn)非固定化的改變。耳鳴帶來的影響是不容忽視的，長期演變下去可能會致聾。耳鳴的治療部分可以達(dá)到治愈的結(jié)果，但是大部分患者的耳鳴是難以治愈的?；颊咭坏z查出耳鳴，要積極就診治療。除外還要積極做好保健護(hù)理工作，以下是基本的護(hù)理常識。
1保護(hù)聽力。帶著耳機聽歌是許多人的愛好以及難以更改的習(xí)慣，尤其是長時間大音量的耳膜沖擊，殊不知這種習(xí)慣對于耳朵的傷害是不可逆的，長期下去不僅會使聽力急劇下降，還勢必會造成耳鳴的現(xiàn)象。所以一定要減少使用耳機的頻率。
2改善情緒。焦慮和緊張都容易導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象產(chǎn)生。尤其是長期的情緒壓抑，不僅可能會導(dǎo)致眩暈惡心的情況，嚴(yán)重可能導(dǎo)致暈倒的產(chǎn)生。尤其是生活和工作壓力巨大的年輕人容易因為焦慮的情緒和精神狀態(tài)產(chǎn)生耳鳴。所以平時一定要調(diào)節(jié)和改善好患者自身情緒。
3足夠的休息。休息對于每個人的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都有很大的影響，尤其休息缺乏容易導(dǎo)致全身疾病的可能。尤其是用耳的休息，長期使用耳機，不僅會頭暈?zāi)垦?，重要的是會?dǎo)致耳朵得不到足夠的休息。用耳機的時候，應(yīng)該規(guī)定時間，每間隔半小時或者一小時就取下耳機讓耳朵得到休息。
3居住環(huán)境的選擇。很多患者長期暴露在巨大的噪音環(huán)境當(dāng)中，長期的噪音環(huán)境，不僅會影響聽力，嚴(yán)重導(dǎo)致耳鳴的長期。當(dāng)噪音出現(xiàn)無法避免的情況下，患者可以適當(dāng)?shù)呐宕鞫郑瑴p少噪音的影響。
4清淡飲食，耳鳴患者一定要注意清淡飲食，不要過度食用油膩高脂肪的食物。保持營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜等富含纖維素的食物。
5慎用止痛類藥物。很多患者頭痛或不舒服時候，經(jīng)常服用止痛藥物，這些藥物一定程度下會引起耳鳴甚至?xí)觿《Q。因此一定要慎用止痛類藥物。
耳鳴是比較難以治愈的，患者平時一定要保護(hù)好自己的聽力，及時治療，做好保健護(hù)理工作。
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