如果發(fā)現(xiàn)自己血液狀態(tài)改變，明顯粘稠，應(yīng)該重視起來，因?yàn)橛械娜顺霈F(xiàn)嚴(yán)重腦梗，大腦組織長時(shí)間處于缺血，缺氧狀態(tài)，歸根結(jié)底就是血液狀態(tài)改變沒有重視調(diào)節(jié)和治療，會(huì)在血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)后形成血栓，后續(xù)脫落而讓血管堵塞，在此期間要注意飲食調(diào)節(jié)。
1、甜食
為了避免血液粘稠威脅健康，在生活中盡量少吃甜食。甜的東西熱量高，會(huì)獲取豐富糖類物質(zhì)。
如果吃了這些甜品又沒有足夠運(yùn)動(dòng)量消耗熱量，或者本身分泌的胰島素不足，無法及時(shí)參與糖類物質(zhì)代謝，消耗，血糖會(huì)波動(dòng)。長時(shí)間血糖高很容易傷害血管，成為其他嚴(yán)重疾病的導(dǎo)火線。
2、高鹽食物
血液粘稠的人要嚴(yán)格忌口，盡量遠(yuǎn)離高鹽食物，其中不少腌制的食品吃起來重口味，主要是腌制的過程中加入的鈉鹽豐富，鈉離子經(jīng)常攝入過量雖然不會(huì)直接讓血液變得粘稠，但會(huì)影響血壓變化。
血液中的鈉離子濃度超標(biāo)，血壓會(huì)跟著波動(dòng)，而長時(shí)間處于高壓狀態(tài)，血管會(huì)變得脆弱，甚至彈性降低，有引發(fā)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，最好保持飲食清淡口味。
3、含酒精食物
大部分食物本身不含有酒精，吃起來是食物本身味道，但在烹飪過程中如果加入酒精飲品調(diào)味，去腥增香，會(huì)讓食物充滿刺激性，獲取著里面的酒精物質(zhì)而加速某些疾病到來。酒精是致癌物質(zhì)，部分人肝癌患病率高，和經(jīng)常飲酒有關(guān)，就算在烹飪過程中這些酒精大多揮發(fā)掉，但一樣有風(fēng)險(xiǎn)。
酒精攝入之后會(huì)影響血管健康，加速高血壓和高血脂到來。
4、高脂肪肥肉
對(duì)愛吃肉的人來說應(yīng)該選擇合適的肉，瘦肉，魚肉比較推薦，可以提供蛋白質(zhì)的同時(shí)獲取不飽和脂肪酸，輔助調(diào)節(jié)血脂。
如果一味吃許多油膩的肥肉，在增加消化壓力的同時(shí)又影響胃口，還會(huì)獲取豐富熱量，其中的膽固醇，脂肪等過多提供不良后果是增加血液粘稠度。而有的人原本血液狀態(tài)就改變，有發(fā)展為腦梗的趨勢(shì)，更要嚴(yán)格忌口。
5、油炸物
油炸食品雖然美味，但不能因?yàn)槭澄锖贸跃秃翢o節(jié)制，大量攝入，要考慮食物的營養(yǎng)成分，熱量高低。有的食材本身熱量不高，但裹上面糊去油炸，無形中這些食物攜帶著許多油脂。
經(jīng)常吃這種食物除了容易上火，還會(huì)加速肥胖到來，有的人油脂攝入過量，胃口明顯變差。為了健康考慮，在生活中應(yīng)該注意食物烹飪問題，少采取油炸這種方法。
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