生活中有脾胃功能失常的人越來越多，之所以重要器官功能降低，影響正常消化和營養(yǎng)物質(zhì)吸收，飲食不正確、負(fù)面情緒經(jīng)常產(chǎn)生、缺乏鍛煉等都是誘因，如果可以去找出疾病緣由，并落實(shí)行動積極調(diào)理，才能健脾養(yǎng)胃后恢復(fù)健康狀態(tài)。那么，脾胃失常如何調(diào)理？
1、調(diào)整飲食
脾胃功能失調(diào)可不是小問題，有的人長時間面臨這種困擾，可能會有拉肚子、胃口下降、濕氣累積等情況，為了改善還要飲食調(diào)節(jié)。
生活中那些對脾胃有損傷的食物少吃，包括生冷食物、辛辣食物、油膩食物、性質(zhì)寒涼食物等，同時選擇健脾養(yǎng)胃食物調(diào)節(jié)，包括山藥、小米、胡蘿卜、南瓜等，只有飲食恰當(dāng)，消化器官才可以功能保持正常。
2、服用中成藥
如果有脾胃功能失調(diào)表現(xiàn)，身體癥狀多種多樣，普通方法無法有效緩解，最好利用中藥來調(diào)節(jié)。
因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)是中醫(yī)病癥的一種，在發(fā)現(xiàn)身體異常信號后到中醫(yī)醫(yī)館尋求醫(yī)生幫助，一般會通過患者自述癥狀、把脈、看舌頭等來判斷病情，服用一段時間的中成藥積極促進(jìn)脾胃健康，功能保持正常后出現(xiàn)的癥狀自然逐漸好轉(zhuǎn)。如果病情嚴(yán)重置之不理，忽略了治療的重要性，有可能引發(fā)其他問題。
3、把壓力釋放
長時間脾胃功能失調(diào)還要注意情緒調(diào)節(jié)，看似兩者關(guān)系不大，但越來越多的人因?yàn)閴毫^大而給身體帶來負(fù)擔(dān)，久而久之多器官受累而出現(xiàn)病變。
人在高壓狀態(tài)下會變得壓抑，容易焦慮或者緊張，負(fù)面情緒出現(xiàn)后會不斷給身體帶來刺激，最后脾胃無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還牽連其他器官，系統(tǒng)等。而能把壓力釋放，保持身心放松，除了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力，脾胃功能失調(diào)情況也有所改善。
4、健康運(yùn)動
脾胃功能變差后有的人食欲減退，排便異常，為了讓這些重要器官功能提高，還要從運(yùn)動這方面入手?，F(xiàn)在生活中許多人缺乏鍛煉，在運(yùn)動量過少時體質(zhì)下降，就連內(nèi)部器官也會跟著功能降低。
而能堅(jiān)持鍛煉且方法恰當(dāng)，脾胃得到良好調(diào)節(jié)，營養(yǎng)物質(zhì)及時輸送，加上鍛煉后消化能力提高，營養(yǎng)也可以正常利用，再配合其他良好習(xí)慣養(yǎng)成，脾胃才能逐漸恢復(fù)健康。
由此可見，脾胃調(diào)養(yǎng)有多種方法可以采取，要根據(jù)身體情況，脾胃失調(diào)嚴(yán)重性去選擇。
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長診治食道炎、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化專科
擅長：胃十二指腸、慢性...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科疑難病癥...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長：胃食管反流病、慢...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：脾胃病?？?即消...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長肝癌、消化性...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
擅長：泌尿外科及男科常...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
健脾胃食物
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
寶寶健脾胃
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
小孩調(diào)養(yǎng)脾胃的食物
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
寶寶怎樣健脾胃
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
袪濕健脾胃
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
健脾胃的藥材
-
-
脾胃失調(diào)怎么調(diào)理
眾所周知，脾胃是身體之本，是人體產(chǎn)生氣血的關(guān)鍵。如果一個人的脾胃不好，就會出現(xiàn)氣血不足，身體各部分的養(yǎng)分不足，就會產(chǎn)生各種疾病。補(bǔ)脾，是很多疾病治療的關(guān)鍵，因此，養(yǎng)生應(yīng)該先以脾胃為先。那么，脾胃失調(diào)要... 詳細(xì)»
-
-
寶寶怎樣健脾胃
嬰兒健脾健胃的三種方法：第一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。避免嬰兒吃生冷、辛辣等刺激性食物，堅(jiān)持每天定期定量進(jìn)食，注意增加營養(yǎng)，易消化，輕食，可多吃脾胃食品，如谷子南瓜粥、山藥蓮子湯或大麥棗粥等。第二，中醫(yī)推拿推拿... 詳細(xì)»
-
-
小孩健脾胃的湯
健脾胃的湯有胡蘿卜羊肉湯、茶樹菇排骨湯、排骨山藥湯、紅棗銀耳湯、紅棗鮮雞湯等湯類。很多寶寶從出生開始，脾胃就比較弱，而且發(fā)育得也比較緩慢，在這個時候可以給寶寶多吃一些容易消化的東西，以粥為主，也可以煲... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號