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孕期不能吃的調(diào)味品

孕期通常指妊娠期,妊娠期通常不能吃味精、辣椒、糖精等調(diào)味品。

1、味精:味精中含有谷氨酸鈉,會(huì)抑制鋅元素吸收,如孕婦食用后缺鋅,常會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、辣椒:胎兒增大會(huì)壓迫腸胃,使胃腸蠕動(dòng)減慢,容易出現(xiàn)便秘。若吃辣椒這種熱性調(diào)料,會(huì)大量消耗腸道內(nèi)的水分,使便秘更加嚴(yán)重。

3、糖精:糖精會(huì)影響消化酶分泌,容易導(dǎo)致消化不良。若攝取過(guò)多在體內(nèi)累積,還會(huì)影響對(duì)正常營(yíng)養(yǎng)的吸收,可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)自身和胎兒健康不利。

此外,還不能吃咖喱、黃酒等,以免對(duì)胎兒的發(fā)育造成不利影響。

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