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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
西蘭花的功效與作用，主要包括美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1、美容養(yǎng)顏：西蘭花含有大量的二硫酚硫酮，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以減少形成黑色素的酶類物質(zhì)，預(yù)防皮膚色斑生=成，進(jìn)而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
2、潤(rùn)腸通便：這種食物熱量較低，且含有膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，減輕排便困難、大便干燥等癥狀。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、維生素C、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分?？梢匝a(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
另外，還具有減肥塑身等作用，大多數(shù)人群可適量食用，少數(shù)人對(duì)西蘭花過(guò)敏，需避免食用。
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黃蘭花的功效與作用
核心答案：祛風(fēng)濕、止痹痛、斂肺止咳輔助答案：黃蘭花味辛，性溫，歸肺、胃、肝經(jīng)，有祛風(fēng)濕、止痹痛、斂肺止咳的功效，常用于治療外感風(fēng)寒引起的、咳嗽、鼻塞、頭痛，以及跌打損傷疼痛、脘腹脹痛、風(fēng)濕痹痛等 詳細(xì)»
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玉蘭花的功效與作用
功效作用:玉蘭花又稱辛夷花，是木蘭科植物玉蘭的花蕾，味辛性溫，具有利肺通竅、止痛等的功效，可用于風(fēng)寒頭痛、鼻塞流涕、血瘀痛經(jīng)等疾病的治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉蘭花對(duì)急慢性鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎的治療有積... 詳細(xì)»
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咳嗽能吃西蘭花嗎
咳嗽的時(shí)候是可以吃西藍(lán)花的，對(duì)身體也是有好處的，而且西蘭花還含有維生素和微量元素，對(duì)咳嗽也是有一定的幫助，在飲食上要注意清淡飲食，也可以多吃一些含有維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、芹菜、木耳、青菜... 詳細(xì)»
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