生活中有暈車困擾的人并不少，每次出行都很忐忑，想去外面看看世界，讓自己心情舒暢，但無奈每次要乘坐各種各樣的交通工具，從出發(fā)地到目的地消耗許多時間，在不斷更換交通工具過程中可能身體有不適感，坐上汽車，大巴有暈車現(xiàn)象，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、腹部難受，需提前采取好的妙招來幫助緩解和預防。
1、選擇開胃食物緩解
五一假期想要出去散散心讓自己保持放松，但無奈容易暈車，可以從飲食入手做好準備，提前購買能開胃，緩解惡心嘔吐癥狀的零食，常見的是各種蜜餞，如話梅、西梅、陳皮，都是不錯的選擇，也可以挑選有清新氣味的水果，包括檸檬，橘子，這些食物可以很好緩解惡心，反胃等癥狀，在感覺難受時吃點東西，不適感會減輕許多。
2、提前備好暈車藥
購買暈車藥或者暈車貼，提前用藥，在合適的地方使用暈車貼，可以大幅度降低暈車風險。因為在坐車的過程中那些前庭器官相對敏感的人大腦接受的信號發(fā)生沖突，才會讓人感覺難受，而通過藥物的使用可以讓這種沖突緩解，達到預防暈車的效果。相關(guān)的藥物用法，用藥注意事項了解清楚，大多要提前用藥，才能在坐車的過程中藥效發(fā)揮。有的人等到暈車后再去用藥，通常效果就不明顯。
3、不要看手機
許多人在坐車時容易暈車，但應對方法錯誤，通過使用手機，看書等來轉(zhuǎn)移注意力，覺得把暈車注意力轉(zhuǎn)移在其他事情上，可以緩解癥狀，但這種做法無法提供幫助。因為在暈車，感覺難受時還看手機，看書，會加重癥狀，進而讓人嘔吐，頭暈目眩，應該停止玩手機，盡量眺望遠方，把自己視線轉(zhuǎn)移到車窗外面的風景，會發(fā)現(xiàn)比看書跟看手機暈車感覺減輕許多，當然，也可以在眺望遠方的過程中聽音樂，才能多方位轉(zhuǎn)移注意力。
4、打開窗戶閉目養(yǎng)神
選擇相對靠前的座位，并且坐在窗戶邊，可以打開部分窗戶讓空氣流通，保持空氣清新。有的人容易暈車，原因是坐在車里面感覺密不透風，加上本身交通工具里面有氣味，聞到這股氣味會難受，而有了窗戶打開后有效通風，空氣相對清新。可以讓自己身體保持靜止，后腦勺靠在椅墊上，適當閉目養(yǎng)神，能讓暈車影響減輕。
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