不同生活習(xí)慣給身體造成的影響不一樣，有的行為不會(huì)帶來傷害，也有的習(xí)慣是致命的，如果長(zhǎng)時(shí)間都存在，卻沒有去了解這些行為的危害，可能在不斷傷害身體后引發(fā)嚴(yán)重問題，最后縮短一個(gè)人的壽命，為了健康考慮，要去了解哪些習(xí)慣危害大，自己也有的情況下第一時(shí)間糾正，特別是上了年紀(jì)的老年人。
1、愛喝酒
老年人在保養(yǎng)身體的過程中摒棄壞習(xí)慣，特別是愛喝酒這種行為給身體帶來的傷害大，影響廣泛。酒精是一級(jí)致癌物，長(zhǎng)時(shí)間喝酒會(huì)增加多種癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)，包括肝癌、胃癌、腸癌、胰腺癌，無形中增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，損傷肝臟細(xì)胞，有的人心臟受刺激、胃黏膜受損、血壓波動(dòng)，都和飲酒有關(guān)。
如果能去了解喝酒的具體危害，在生活中堅(jiān)決做到滴酒不沾，才能為自己健康保駕護(hù)航。除了不要直接飲酒，那些添加酒精的食物也盡量忌口。
2、吸煙
總是有吸煙這種行為，可能成為多種疾病的催化劑。煙草成分復(fù)雜，大部分會(huì)給身體帶來傷害，吸煙時(shí)間越久，獲取的有害物質(zhì)越多，會(huì)不斷在人體肺部累積，最后讓臟器功能減退，有的人胸口疼痛、胸悶、呼吸不順暢、不斷咳嗽，都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吸煙。
為了維持呼吸系統(tǒng)健康，在生活中盡量做到不抽煙，否則會(huì)因?yàn)闊煵輦Χ黾訍盒阅[瘤患病率。
3、亂吃東西
能正確保養(yǎng)的人會(huì)在生活中堅(jiān)決做到健康飲食，不會(huì)隨意暴飲暴食，亂吃東西。但許多老年人毫無節(jié)制，在飲食這方面太隨意，沒有去了解食物熱量高低、性質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)成分。
在錯(cuò)誤飲食威脅下除了消化系統(tǒng)功能減退，還在無形中影響多個(gè)指標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。為了控制體重，保護(hù)消化系統(tǒng)的同時(shí)遠(yuǎn)離慢性疾病困擾，需在生活中堅(jiān)決做到飲食清淡規(guī)律，葷素合理搭配。
4、經(jīng)常發(fā)脾氣
亂發(fā)脾氣，總因?yàn)楝嵥槭虑槎鷼?，?dòng)怒，這種錯(cuò)誤習(xí)慣讓許多人身體受累，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)致命，因?yàn)橐粋€(gè)人情緒，心態(tài)變化跟健康息息相關(guān)，良好心態(tài)保持著能活得輕松，對(duì)生活積極向上。
但如果持續(xù)緊張、焦慮、抑郁，遇到一點(diǎn)小小的事情就生氣，激動(dòng)，不良后果是加速肝臟病變，影響血壓變化，還可能干擾內(nèi)分泌、加速衰老、降低抵抗力，一系列影響環(huán)環(huán)相扣，還需在晚年生活中讓自己心情舒暢，每天保持愉悅狀態(tài)。
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