保證血管的通暢，是有效防止各種心腦血管系統(tǒng)疾病的最為重要的一種措施。每一個人都需要參與到保護(hù)血管的這場保衛(wèi)戰(zhàn)之中來，這樣才能讓自身擁有健康的血管，遠(yuǎn)離心腦血管系統(tǒng)疾病所帶來的各種痛苦和傷害，實現(xiàn)全面小康、全民健康的目標(biāo)。導(dǎo)致血管堵塞的病理性因素非常多樣復(fù)雜，很多情況下，各種不良的行為習(xí)慣對血管的健康所造成的損害是不可估量的。
為了能夠防止血管堵塞的情況發(fā)生，人們一定要及時糾正以下幾種壞習(xí)慣，尤其是老年人更是要重視：
1、長期吸煙
長期吸煙是一種公認(rèn)的會導(dǎo)致血管堵塞的不良習(xí)慣。吸煙對機(jī)體就所造成的病理性作用是非常多樣的。長期吸煙不僅會導(dǎo)致機(jī)體因為動脈硬化加速而出現(xiàn)血管堵塞，同時也會引發(fā)促使血小板聚集、纖維蛋白原水平升高、高密度脂蛋白水平降低等效果，另外長期被動吸煙也會影響到血管的功能健康，造成血管堵塞的結(jié)果。因此為了防止自身因為血管堵塞而受到傷害，人們一定要注意遠(yuǎn)離香煙，避免被動吸煙。
2、大量飲酒
導(dǎo)致血管堵塞的危險因素還包括飲食，大量飲酒這種壞習(xí)慣更是會促使多種心腦血管系統(tǒng)疾病的形成和發(fā)病。人們?nèi)绻胍ＷC血管的通暢，避免體內(nèi)血液循環(huán)因為血管堵塞而受到阻礙，就一定要做到少喝酒或者是戒酒。如果飲酒者實在無法達(dá)到遠(yuǎn)離酒的效果，那么就要做到不要嗜酒，嚴(yán)重控制酒精的攝入量。
3、飲食油膩
飲食過于油膩這種不健康的飲食行為習(xí)慣，也是導(dǎo)致血管堵塞的重要致病因素之一。因為飲食過于油膩會導(dǎo)致大量的脂肪和熱量進(jìn)入到人體內(nèi)部，長期飲食油膩 的人群出現(xiàn)身體肥胖的幾率極高，而身體的過度肥胖將會導(dǎo)致血液中的血脂水平顯著升高，脂質(zhì)一旦沉積在血管壁，就會影響到血液的正常流動，導(dǎo)致血管堵塞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4、缺乏運動
現(xiàn)代人所面臨到的工作壓力比較繁重，因此人們對運動的重視度越來越低，而長期缺乏運動不僅會導(dǎo)致個人的身體素質(zhì)顯著下降，同時還會影響到血管的通暢，引起血管堵塞，促使多種心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，甚至還會直接危及到自身的生命安全。
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